АиФ «Про
Примерное время чтения: меньше минуты
287
...Какие бывают продукты-антидепрессанты?
Категория:
Архив
Вопрос-ответ из газеты:
АИФ ПРO № 1 29/01/2010
Отвечает Валерий Сергеев, кандидат медицинских наук, врач-диетолог и гастроэнтеролог клиники
T’elos beauty:
Могу назвать даже несколько продуктов-антидепрессантов. Это чай, мед, овощные и фруктовые соки, неочищенные крупы, сухо-фрукты. Кроме того, есть растения-адаптогены, такие как элеутерококк, женьшень, заманиха, родиола розовая, аралия маньчжурская и зверобой. Если их использовать в приготовлении напитков и блюд, организм будет готов к физическим и психосоциальным нагрузкам. Впрочем, хорошее настроение зависит и от состояния микрофлоры вашего кишечника – она вырабатывает до 40% гормона серотонина, оказывающего антидепрессивное действие.
Смотрите также: Как поддержать здоровье кишечника? →
...Можно ли употреблять энергетические напитки при гипотонии? 
...Как питание влияет на кожу? 
Как поднять давление при гипотонии? 
Какая система питания существует в аюрведе? 
Как нужно питаться, чтобы улучшить внешний вид кожи? 
