222
Рейтинг вопроса
0
+ -

...Какие бывают продукты-антидепрессанты?

АИФ ПРO № 1. Про Кухню Январь-февраль-2010 29/01/2010
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: АИФ ПРO № 1 29/01/2010

Отвечает Валерий Сергеев, кандидат медицинских наук, врач-диетолог и гастроэнтеролог клиники
T’elos beauty:

Могу назвать даже несколько продуктов-антидепрессантов. Это чай, мед, овощные и фруктовые соки, неочищенные крупы, сухо-фрукты. Кроме того, есть растения-адаптогены, такие как элеутерококк, женьшень, заманиха, родиола розовая, аралия маньчжурская и зверобой. Если их использовать в приготовлении напитков и блюд, организм будет готов к физическим и психосоциальным нагрузкам. Впрочем, хорошее настроение зависит и от состояния микрофлоры вашего кишечника – она вырабатывает до 40% гормона серотонина, оказывающего антидепрессивное действие.

 

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество