АиФ «Про
Примерное время чтения: меньше минуты
307
...Какие бывают продукты-антидепрессанты?
Категория:
Архив
Вопрос-ответ из газеты:
АИФ ПРO № 1 29/01/2010
Отвечает Валерий Сергеев, кандидат медицинских наук, врач-диетолог и гастроэнтеролог клиники
T’elos beauty:
Могу назвать даже несколько продуктов-антидепрессантов. Это чай, мед, овощные и фруктовые соки, неочищенные крупы, сухо-фрукты. Кроме того, есть растения-адаптогены, такие как элеутерококк, женьшень, заманиха, родиола розовая, аралия маньчжурская и зверобой. Если их использовать в приготовлении напитков и блюд, организм будет готов к физическим и психосоциальным нагрузкам. Впрочем, хорошее настроение зависит и от состояния микрофлоры вашего кишечника – она вырабатывает до 40% гормона серотонина, оказывающего антидепрессивное действие.
Смотрите также: Как поддержать здоровье кишечника? →
...Можно ли употреблять энергетические напитки при гипотонии? ...Можно ли употреблять энергетические напитки при гипотонии? 
...Как питание влияет на кожу? ...Как питание влияет на кожу? 
Как поднять давление при гипотонии? 
Какая система питания существует в аюрведе? 
Как нужно питаться, чтобы улучшить внешний вид кожи? 
