Мудрый человек, великолепный актер (с чем без колебаний согласится любой, кто хоть раз видел его на сцене театра), тонкий педагог, замечательный отец и дед Владимир Коренев сыграл множество запоминающихся ролей в театре и кино.
Но для большинства людей он по-прежнему остается в первую очередь Ихтиандром, человеком-амфибией из нестареющего фильма с одноименным названием.
— Я знаю, что вчера вы пришли домой только к полуночи. Сегодня и завтра будет то же самое. Вы снимаетесь в кино, набираете курс студентов... Посоветуйте: как сохранять такую энергетику?
— Вы правы — я ее действительно сохраняю! А как?.. Во-первых, я бы сказал: не стоит суетиться. Это — основа. То есть надо заранее все обдумать и приблизительно прикинуть возможные отрицательные результаты. И, разумеется, ты продумываешь и позитивный результат. То есть подходишь к событию, когда возможный стресс уже закончился. Второе... Скажем, раньше я жил иначе, чем теперь, поскольку стал старше, опытнее и мудрее. Бывало так — если через неделю у меня футбол интересный или свидание с девушкой, я уже эту неделю живу только предстоящим событием. Но проходит футбол, а неделя-то пролетела впустую! А надо жить каждый день, каждую минуту, получая удовольствие от жизни. Вот сидишь ты, ешь — не нужно спешить! Нельзя просто взять и напихать всего себе в рот! Надо получать удовольствие от еды! Это одно из тех немногих удовольствий, которые природа нам просто подарила изначально, как сон, как купание. Еще надо научиться себя уважать. Когда ты себя уважаешь, люди начинают тоже тебя уважать, настраиваются на твою волну. А если ты себя не ценишь, позволяешь собой помыкать, так и будет всегда. Однажды ты должен дать понять, что так с тобой нельзя. И больше не будут! Во-вторых, чтобы не уставать, надо влюбить себя в ту работу, которая тебе предстоит.
— Вы, насколько я понимаю, оптимист?
— Да! И считаю, что оптимистом быть выгодно! А что пессимист? Вот он говорит: «Все плохо...» Ну и что дальше? Никакого дальше! А у оптимиста всегда есть надежда! Надежда дает тебе силу. Пессимист — он как дерево без корней, на нем ничего не растет. Растет только на оптимизме и вере. Я много читал в литературе, что люди религиозные преодолевали очень серьезные болезни силой своей веры. Они совершали удивительные вещи, которые трудно даже себе представить! Значит, духовная организация у этих людей так высока, что она сильнее, чем недуги. Если у тебя есть вера, тебе легче жить. Когда верующий человек подходит к концу жизни, у него нет уныния, потому что он знает, что его ждет более интересная, может быть, более духовная жизнь. Ему легче уходить из жизни, не так страшно, наверное. А в общем, я советую читателям вашей газеты: читайте Монтеня! Это был замечательный человек, прекрасный французский философ, который прожил хорошую большую жизнь, долго был здоровым и попытался дать практические советы в своей замечательной книге о том, как стоит жить. И еще, мне кажется, очень важно соблюдать традиции. Традиции — как рельсы, по которым катится жизнь. Надо их создавать — в семье, в частности. Если они есть, то помогают человеку существовать.
— Как-то вы сказали, что не пропустили ни одного спектакля по болезни. И многие актеры говорят, что на сцене все болячки проходят. Но ведь до сцены нужно дойти! Если с утра насморк, болит голова, температура, что вы делаете, чтобы собраться к вечеру?
— Конечно, за этим стоит какая-то деятельность. Я, например, ужасно боюсь сквозняков, все окна закрываю, чтобы нигде не дуло. Потому что мне нужно быть здоровым. А чтобы не простужаться, я в свое время приучал себя — пил на ночь молоко из холодильника и ел мороженое. И приучил свою глотку к тому, что теперь у меня никогда не садится голос. Просто закалил! Сначала горло болело, а потом перестало. К тому же существуют какие-то известные способы быстро сбить температуру. В Америке вообще есть такой врач, называется «доктор на три часа». Когда предстоит, скажем, какое-то серьезное дело, а у тебя температура, то ты приезжаешь к этому врачу, он тебе вкалывает что-то — и на три часа ты здоров! Правда, потом тебе будет еще хуже. Но вот это время, которое тебе необходимо, ты будешь в порядке и сумеешь провернуть свои дела. Так и мы, артисты: если надо для спектакля, ты себя чем-то — допингуешь, что-то делаешь... Сыграл — и опять раскис. К тому же я всегда стараюсь держать себя в форме. У меня повышенное давление, поэтому я каждый день его измеряю и, если надо, пью лекарство. Но режима у меня нет никакого. Вернее, отсутствие режима и есть мой режим. Я сплю очень мало: 4-5 часов в сутки уже на протяжении многих лет. Я советовался с врачами, они спросили: «Вам это не мешает?» Я говорю: «Нет». Они сказали: «Ну значит, для вас такой режим нормальный». А мне так действительно хорошо. Я очень люблю вечер и первую часть ночи. Они такие спокойные. Я отыграл спектакль, уже не надо никуда спешить. Есть огромное количество книг, которые мне надо прочесть. Я их потихоньку читаю ночью или думаю о чем-то, и мне хорошо. Это такая своеобразная релаксация. И, кстати, о релаксации — надо стараться создавать свой круг людей, с которыми тебе комфортно. И не пускать в этот круг тех, кто тебя раздражает. К сожалению, есть люди, которые специально раздражают тебя, — те, кому ты по той или иной причине несимпатичен. Для них удовольствие сделать тебе гадость, какую-то провокацию... Самое сильное средство против таких людей — это чувство юмора. Надо не злиться, а с юмором относиться к их проискам. Тогда это их обезоруживает.
— Получается, что душевное равновесие способствует сохранению здоровья, так?
— Конечно! Все зависит только от этого! Есть такой анекдот: приходит больной к врачу и спрашивает: «Доктор, я умру?» Врач отвечает: «А как же!..» То есть все мы обязательно умрем! Это надо точно знать и по этому поводу больше не беспокоиться. Потому что, если ты все время думаешь, что умрешь, с этим просто невозможно будет жить! Ну умрешь и умрешь! Это неизбежно! Поэтому живи нормально и не думай об этом. И как можно дольше не думай! Пока «кондратий» за тобой не придет, живи спокойно. А человек спокойный, он здоровее. У него нервы в порядке, он не так часто болеет. Мы ведь заболеваем по большей части в результате стресса. Вот и надо избавить себя от стресса. Для этого есть рецепты, которыми я с вами поделился, может быть, они кому-то помогут...
