Ответ эксперта
Считается, что ужин после 18.00 вреден для здоровья и фигуры. Диетолог Юлия Манчук считает иначе.
По её мнению, сбалансированный перекус за час-полтора до сна даже помогает снизить вес. Благодаря ему уровень сахара стабилизируется, а сжигающий жиры гормон глюкагон постепенно избавляет человека от лишних килограммов.
