Особенно полезна зарядка для подростков, чьё тело активно растёт, но при этом они ведут преимущественно сидячий образ жизни. Регулярная посильная физическая нагрузка поможет предупредить множество проблем со здоровьем, избежать болей в спине и формирования неправильной осанки.
Мы собрали 10 оптимальных утренних упражнений для подростков, которые помогут быстрее проснуться и укрепить здоровье.
Читайте по теме:
Утренняя зарядка: 10 упражнений для младших школьников >>
Гимнастика для начинающих: 6 упражнений с опорой >>
7 минут, 12 упражнений и упорство — слагаемые идеального тела >>
Читайте в соцсетях!