Отвечает Елена Терешина, доктор биологических наук, заведующая лабораторией Российского научно-клинического центра геронтологии:
- Лучше предложите ему взять в школу «пакет-ланч» с учётом его вкусовых пристрастий. В качестве перекуса оптимально подойдут бутерброды или пирожки - лучше приготовить их с отварным мясом, рыбой или сыром, обязательно положите яблоко или грушу (они не портятся и их не надо чистить).
Однако имейте в виду, что у ребёнка обязательно должна быть возможность запить это тёплым напитком - чаем, какао или компотом. Ни одно, даже самое полезное блюдо нельзя есть всухомятку. Если нет возможности приобрести горячие напитки в школьном буфете - придётся ребёнку давать в школу и термос.
Смотрите также:
- Давать ребенку в школу домашний обед полезнее? →
- ...Как накормить школьника завтраком? →
- ...Должны ли дети есть в школе? →