Специалисты считают, что в идеале отдыхать нужно несколько раз в году — чтобы организм успевал справляться с рабочими нагрузками и восстанавливаться. Как это сделать в холодное время года, пока до основного отпускного сезона еще далеко?
Об этом aif.ru рассказал доцент кафедры гостиничного и туристического менеджмента РЭУ им. Г. В. Плеханова, кандидат экономических наук Роман Гареев.
Осень и зима в России — идеальное время не только для активного отдыха на горнолыжных курортах, но и поездки в SPA-отели, пансионаты и санатории, где можно и отдохнуть, и укрепить здоровье. Такой отдых включает разнообразные методы лечения и профилактики заболеваний: климатотерапию, гидротерапию и различные SPA-процедуры.
Кроме того, осень и зима могут быть временем низкого сезона для некоторых курортов, что позволит отдыхающим насладиться более спокойной атмосферой и выгодными предложениями. Таким образом, отдых в санаториях и SPA-центрах осенью и зимой в России не только способствует физическому восстановлению, но и улучшает качество жизни в целом.
Где поправить здоровье?
Медицинский туризм — относительно новый для россиян вид туризма, который начал активно развиваться с 2020 года. Такой туризм подходит как для одиночных поездок, так и для семейных или романтических отпусков.
Что важно для туристов, которые хотят заняться этим видом туризма?
- Релаксация и восстановление.
- Забота о своем здоровье и здоровье близких.
- Природа и свежий воздух.
В России есть множество мест, где все это можно найти. И сочетать отдых с полезными процедурами по восстановлению. Вот некоторые из таких курортов:
- Кавказские Минеральные Воды. Известны своими уникальными источниками минеральных вод и лечебных грязей. Курорты, такие как Пятигорск и Ессентуки, предлагают различные SPA-процедуры.
Кавказ. Фото: Коллаж АиФ - Сочи. Курортный город привлекает не только пляжами, но и санаторно-курортным лечением. Местные клиники предлагают восстановление после травм, лечение заболеваний дыхательной системы и других недугов.
Сочи. Фото: Коллаж АиФ - Крым. Ялта и Алушта славятся своими здравницами, предлагающими курортное лечение, грязелечение и массажи. Уникальные природные условия способствуют реабилитации.
Крым. Фото: Коллаж АиФ - Алтай. Здесь можно пройти процедуры по восстановлению после заболеваний, в том числе с использованием целебных трав и минеральных вод.
Алтай. Фото: Коллаж АиФ - Москва и Санкт-Петербург. В крупных городах расположены современные клиники, предлагающие высококачественные медицинские услуги, включая косметологию, стоматологию и специализированное лечение.
Панорамные виды Москвы и Санкт-Петербурга. Фото: Коллаж АиФ - Карелия. Это направление подходит для тех, кто хочет совмещать лечение с активным отдыхом на природе. Некоторые санатории предлагают SPA-процедуры и лечение с использованием природных ресурсов.
Природа Карелии зимой. Фото: Коллаж АиФ - Тюмень. Здесь находятся известные курорты с термальными водами и уникальными лечебными процедурами.
Тюмень. Фото: Коллаж АиФ
Чем лечиться?
Выбирая направление, стоит учитывать не только климатические условия, но и тип процедур, которые вас интересуют. SPA-отели предлагают массаж, ароматерапию, гидромассаж и сауны. Эти процедуры не только способствуют расслаблению, но и имеют целебный эффект, улучшая кровообращение и обмен веществ.
В настоящее время у россиян наиболее востребованы следующие лечебные процедуры:
- Гидромассаж: расслабляющая процедура, часто доступная в SPA-центрах.
- Ароматерапия: использование эфирных масел для улучшения самочувствия.
- Массаж: различные техники, включая тайский, шведский и расслабляющий.
- Грязелечение: использование лечебной грязи для снятия напряжения и оздоровления.
- Банные ритуалы: традиционные русские бани с веничками, травяными чаями и парами.
Санатории, расположенные в регионах с благоприятными климатическими условиями, такие как Кавказские Минеральные Воды и Крым, предлагают минеральные воды и лечебные грязи, что способствует лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата, дыхательных путей и нервной системы. Осенний и зимний сезоны идеальны для посещения таких учреждений, так как в это время пациенты могут воспользоваться восстановительными программами после летних стрессов и активной физической нагрузки. Кроме того, в зимний период посещение SPA-центров особенно актуально, так как холодная погода и недостаток солнечного света могут негативно сказываться на психоэмоциональном состоянии человека. Немаловажен для отдыхающих и тот факт, что многие санатории предлагают программы детоксикации и питания, которые помогут подготовить организм к зимним холодам.
Как выбирать SPA-отель?
Выбор санаториев и отелей со SPA в России для осеннего и зимнего отдыха зависит от предпочтений и целей поездки. Для осеннего периода стоит обратить внимание на санатории, расположенные в живописных природных зонах. Зимой рекомендуется выбирать места с хорошо развитыми SPA-услугами и возможностями для активного отдыха
А можно и в баню
Новым направлением в рамках медицинского туризма становится банный туризм, развитие которого происходит на фоне растущего интереса к wellness-культуре и оздоровительным практикам. На рынке появляется множество новых банных комплексов, SPA-центров и традиционных русских бань. Многие из них предлагают уникальные процедуры и услуги, комбинируя банные традиции с современными методами релаксации. С учетом роста популярности экотуризма, происходит строительство бань в природных локациях, таких как леса, или рядом с водоемами, что позволяет туристам сочетать оздоровительные процедуры с отдыхом на природе.
