В Барселоне, Мадриде, Малаге, Бильбао и других городах страны есть муниципальные службы круглосуточной аренды электровелосипедов, проложены туристические и прогулочные веломаршруты, на улицах и в парках выделены специальные велодорожки. Местные власти намерены превратить испанские города в рай для велосипедистов. Испанцев не смущает тот факт, что самой велосипедной страной Европы является Голландия (16 млн велосипедов на 18 млн населения) и что граждане Страны тюльпанов и мельниц никому не собираются отдавать пальму первенства.
И дети, и пенсионеры
Прогулка на велосипедах в компании друзей или всей семьей – отличная альтернатива привычным посиделкам в баре или кафе. Теперь испанцы проводят так свободное время чаще, чем еще 2–3 года назад. По вечерам и в выходные в городских парках Мадрида не протолкнуться – так много гуляющих и занимающихся спортом. А еще все чаще на главных улицах и площадях испанской столицы, в парке Ретиро – самом большом и красивом парке Мадрида – можно увидеть группы туристов на велосипедах. Гид тоже, разумеется, крутит педали, так что передвигаются такие группы значительно быстрее, чем туристы-пешеходы, и достопримечательностей могут увидеть намного больше. Велотуристы в Европе – это не бедные студенты, у которых нет другой возможности путешествовать, а вполне состоятельные мужчины и женщины 45–55 лет.
Передвижение на велосипеде становится для многих испанцев образом жизни, а значит, растут и продажи таких транспортных средств: например, в 2013 году было продано 1,34 млн велосипедов и только 722 703 автомобиля. На велосипеды пересаживаются работники служб доставки грузов, почтальоны, развозчики горячей пиццы и свежих фруктов, рекламщики… На великах ездят и дети, и пенсионеры. Уже созданы целые сообщества предпринимателей, бизнес которых так или иначе связан с велосипедом: открываются специализированные магазины, места отдыха, паркинги, отели для велосипедистов, создаются специальные мобильные приложения…
С электромоторчиком
Чтобы влиться в плотные ряды мадридских велосипедистов, необязательно сразу покупать велосипед, здесь полно небольших прокатных компаний, где можно взять двухколесное средство передвижения на несколько часов или дней. В прошлом году в Мадриде появилась городская служба круглосуточной аренды электровелосипедов. В распоряжении мадридцев и туристов – 1560 электровелосипедов, «приписанных» к 123 велостанциям, работающим 24 часа 365 дней в году. Ближайшая к моему дому стоянка с новенькими белыми велосипедами с электроприводом – в 10 минутах ходьбы. Ездить на таком велике – сплошное удовольствие, он ведь с моторчиком, позволяющим крутить педали без особого напряжения. Новым городским сервисом за умеренную плату может воспользоваться любой желающий. Тарифы для горожан и туристов разные: для обладателей годового абонемента – 50 центов в первые 30 минут и 60 центов за каждые последующие полчаса, для не имеющих такового и для туристов – 2 евро за первые 60 минут и 4 евро за каждый последующий час. Детям и пенсионерам – большие скидки.
О пользе велопрогулок
Езда на велосипеде полезна для здоровья и поддержания хорошей физической формы, этот вид спорта подходит всем. Он не требует какой-то особой физической подготовки и супервыносливости. Если у вас не было раньше опыта постоянных велопрогулок, готовиться к первому выезду надо заранее – делать ежедневную утреннюю гимнастику и активно гулять быстрым шагом по улицам.
Регулярные велопрогулки (3 раза в неделю по 45–60 минут и более) помогут:
- сбросить несколько лишних килограммов, перегружающих сердечную систему и позвоночник;
- снизить риск развития инфаркта миокарда: когда мы двигаемся и занимаемся спортом, наши мышцы сокращаются, что помогает работе сердца, – сокращение мышц способствует продвижению крови по сосудам;
- улучшить состояние ног при варикозном расширении вен. Когда мы крутим педали, объем венозной крови в ногах уменьшается, ткани насыщаются кровью, обогащенной кислородом;
- улучшить кровоснабжение органов малого таза, что благотворно сказывается на состоянии мочеполовой системы;
- укрепить мышцы ног, плечевого пояса и спины;
- избавиться от вегетососудистой дистонии, которой сегодня страдают и взрослые, и подростки. Уже после двух-трех месяцев регулярного катания симптомы дистонии – потемнение в глазах при резкой смене положения, частые обмороки, потливость ладоней, скачущий пульс, покалывание в груди – уменьшатся;
- нормализовать обмен веществ, улучшить работу легких, сделать сон здоровым и крепким.
По данным исследований, велосипедисты на 70% реже простужаются и болеют гриппом и ОРВИ в холодное время года, чем люди, не жалующие этот вид транспорта.
Ну и самое главное: велосипедные прогулки подарят массу положительных эмоций и увеличат количество друзей и единомышленников.
