Новости по теме: рацион
Нутрициолог Дегай рассказала о плюсах и рисках вегетарианства
01.10.2026 14:17
Отказ от мяса может иметь преимущества для здоровья, однако требует особенно внимательного контроля белка, витаминов и микроэлементов, рассказала нутрициолог Альбина Дегай.
Эндокринолог Хайкина рассказала, что включить в рацион школьника
01.09.2026 12:07
Регулярное питание с достаточным количеством белка, сложных углеводов, витаминов и минералов особенно важно в первые недели после возвращения ребёнка к учёбе.
Потребность человека в воде зависит от веса, физической активности, климата, состояния здоровья и рациона, поэтому единой нормы для всех не существует.
Здоровье
После 40 лет стоит пересмотреть рацион из-за замедления обмена веществ и роста риска сердечно-сосудистых заболеваний, рассказала врач-диетолог Марият Мухина.
Здоровье
Эндокринолог Кузнецов объяснил, как правильно добирать белок
22.07.2026 19:51
Эндокринолог Максим Кузнецов назвал три способа добрать белок из обычной еды и не переплачивать за продукты с маркировкой PRO-белок.
Нутрициолог Панова назвала продукты, которые зря считают вредными
22.07.2026 13:06
Не все продукты с плохой репутацией действительно нужно исключать из рациона, рассказала нутрициолог Ольга Панова.
Бывший шеф-повар Роналду раскрыл секреты его диеты
25.04.2026 10:45
Криштиану Роналду не ест сахар, макароны и хлеб, а также не пьет молоко, потому что это «противоестественно», рассказал его экс-шеф Джорджо Бароне. 41-летний футболист по-прежнему в отличной форме.
Врач Скальный назвал продукты, повышающие уровень тестостерона
23.02.2026 14:11
Кандидат медицинских наук Андрей Скальный рассказал, что белок, цинк из устриц, витамины D, E, B12 и фолиевая кислота полезны для мужского здоровья.
Правда ли, что острая еда помогает похудеть?
01.10.2025 16:50
Вещество, придающее еде "жгучесть", позволяет дополнительно "сжечь" около 50 ккал.
Арбуз и дыня имеют лёгкую структуру и почти полностью состоят из воды, благодаря чему в чистом виде перевариваются за 20–30 минут, заявила эксперт.
Здоровье
Гастроэнтеролог Харитонов рассказал, можно ли есть на ночь
01.08.2025 12:24
Даже «тазик» овощей может повлиять на вес, если общий суточный баланс энергии окажется превышен, заявил врач.
Гастроэнтеролог Харитонов развеял мифы о «вредных» фруктах и овощах
25.07.2025 12:08
В последние годы появляются диеты, основанные на лунных фазах, строгих временных рамках и псевдонаучных теориях, заявил врач.
