Новости по теме: флаванолы
В последние годы установлено, что особой пользой для сосудов, а значит, и для защиты от инфарктов и инсультов, обладают флаванолы. Они есть в ряде продуктов, и мы рассказываем, как их включить в дневной рацион, чтобы набрать нужную дозу.
Правильное питание
Даже если вы питаетесь правильно и съедаете в день не менее 5 порций овощей и фруктов (примерно 500 г), это еще не значит, что вы на 100% защищаете сердце и сосуды. И поэтому риск инфарктов и инсультов остается повышенным.
Правильное питание
Сейчас сезон жимолости, эта ягода не самая популярная, и незаслуженно. Попробовав впервые, многие становятся её любителями. И это здорово: она очень полезна и выделяется в этом плане даже среди других ягод.
Правильное питание
