Зачем спортсменка Светлана Журова пишет письма о своих переживаниях?
Свою олимпийскую медаль (2006) Светлана Журова выиграла в 34 года — почти невозможное по меркам конькобежного спорта. А ведь её многие к тому моменту списали со счетов. Особенно тяжело было после рождения ребёнка (2003) — её вес находился на отметке 82 кг.
«Когда я пришла на стадион, все были в ужасе... Никто не мог поверить, что я могу что-то показать», — вспоминала спортсменка.
«АиФ» Журова рассказывает, как ей удаётся не впускать в свою жизнь депрессию.
— Я стараюсь ко всему относиться позитивно, даже в неприятной ситуации нахожу какие-то плюсы. Конечно, как и у всех, у меня бывают переживания и неудачи. И если они связаны с друзьями, близкими, любимыми, пишу им письма. Сейчас часто делаю записи в телефоне. Но, бывает, использую ручку и специальную тетрадку. Обращаясь к человеку, я передаю свои мысли, чувства, эмоции. Но письмо, как правило, остаётся неотправленным.
Меня никто этому не учил. Просто однажды, лет в 13, этот способ — выразить свои переживания на бумаге — мне помог. Не хотелось, чтобы их кто-то увидел. Но во Вселенную они улетели, и стало легче. Потом уже я узнала, что психологи рекомендуют такую практику для снятия стресса.
Ещё играю в хоккей, в гольф, катаюсь на горных лыжах — это мой антистресс. Это и удовольствие, и медитация, и возможность переключиться с работы или жизненных перипетий, то есть разгрузить мозг. Нужно уметь отдыхать. Причём делать это можно и... работая. Например, сегодня я по службе встречалась со школьниками. Такое получила удовольствие от общения!
