Кровь человека становится гуще при недостатке воды и белка в организме. Такое заявление сделал врач-токсиколог Михаил Кутушов.
По его словам, завтракать обязательно нужно белковой пищей. В него можно включать нежирные сорта мяса, морскую рыбу, молочные продукты и яйца.
Белок в принципе нужно добавлять в каждый прием пищи, отметила доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале. Утром можно позавтракать яичницей и цельнозерновым хлебом или омлетом с овощами. Для приготовления рекомендуется использовать мультиварку без добавления масла.
«Утром активность надпочечников и желудочно-кишечного тракта очень высокая, и в этот момент нужно обязательно плотно поесть, причем и белки, и углеводы», — указала Павлова.
Вторая ошибка — это отказ от утреннего стакана воды. Человек обычно просыпается в состоянии гиповолемии, в организме находится уменьшенный объем циркулирующей крови. И это нужно исправлять с помощью теплой чистой жидкости.
Густая кровь может привести к риску возникновения варикоза, тромбофлебита, стенокардии, инфаркта и других недугов, предупредили врачи.
Ранее сообщалось о важности витамина С для организма. По словам экспертов, благодаря ему в организме проходят окислительно-восстановительные реакции.
Опасны ли для здоровья каши быстрого приготовления? 
Фитнес-тренер Дерендеева объяснила, что не рекомендуется есть на завтрак 
Отварить яйцо в соевом соусе. Готовим завтраки, как в Китае, Корее и Японии 
Диетолог Арзамасцев предостерег от острых блюд на голодный желудок 
