Клинический психолог центра ментального здоровья «Эмпатия» в Реутове Ольга Шкуратова рассказала, какие фразы помогут поддержать человека, потерявшего близкого друга или родственника. Об этом сообщает РИАМО.
Психолог подчеркнула, что после трагедии человек может долгое время находиться в состоянии шока. В этот период его необходимо успокоить и «растормошить».
«Допустимо расспросить о трагедии, избегая при этом фраз вроде «как же так произошло, все же было хорошо», напоминающих о тяжести и неизбежности произошедшего», – уточнила Шкуратова.
Также не стоит использовать оптимистичные выражения, например, «надо держаться», «все пройдет». Нужно дать понять человеку, что вы рядом и всегда готовы помочь всем, чем сможете.
Спустя некоторое время после произошедшего можно предложить скорбящему заняться чем-нибудь вместе. При этом важно не настаивать и не диктовать человеку, что ему «нужно развеяться». По словам психолога, для многих процесс переживания горя является длительным и болезненным процессом, из-за чего не стоит его форсировать.
Шкуратова отметила, что не лишним будет посоветовать человеку обратиться за психологической помощью к специалисту.
«Психолог или психотерапевт поможет проработать травмирующую ситуацию и стать устойчивее перед другими жизненными испытаниями», – заключила она.
Ранее психолог рассказал, как справиться со стрессом после смерти близкого человека. Он объяснил, как пережить трагедию и поддержать других близких в трудный период.
