Многие россияне испытывают трудности при возвращении в рабочие будни после новогодних праздников. Однако существуют определенные рекомендации, позволяющие легче адаптироваться, сообщает NEWS.ru со ссылкой на психолога, телеведущего и писателя Михаила Хорса.
По его словам, трудность возвращения на работу после Нового года вызвана слишком насыщенным отдыхом. Хорс объяснил, что зачастую люди стараются многое успеть в праздничные дни, из-за чего устают еще больше.
«На этих краткосрочных каникулах мы фактически не успеваем толком перезагрузиться ни ментально, ни биологически. Организм чувствует некую усталость от таких каникул», — отметил он.
Психолог посоветовал в первые рабочие дни после праздников не пытаться выполнять все задачи идеально. По мнению Хорса, следует быть готовым к тому, что что-то может пойти не так. Он порекомендовал не брать сразу большое количество дел, чтобы плавно войти в рабочий ритм.
«Первое время нужно постараться брать, например, три важных дела в день и пять менее важных. И все. Даже если внутренний начальник кричит, лучше не наваливать на себя задачи. Нужно хотя бы два-три дня, чтобы войти в ритм», — добавил Хорс.
Ранее психолог Кристина Иваненко предупредила о последствиях стресса для здоровья человека, а также рассказала, как с ним бороться.
Врач Краковская: массаж может снять усталость и повысить иммунитет 
Нейробиолог Джаванбахт объяснил, как стресс вызывает дискомфорт в животе 
Невролог Акарачкова заявила о бесполезности глицина при хроническом стрессе 
Врач Павлова назвала четыре способа, помогающих перестать нервничать 
