Родителям не следует демонстрировать ребёнку собственную тревожность, если они хотят поддержать его в период подготовки к ЕГЭ. Об этом KP.RU сообщила детский психолог Екатерина Ильичева.
Специалист считает, что для снижения волнения полезно проводить больше времени на свежем воздухе, уделять внимание мелочам, которые приносят радость, и наладить режим сна. По её мнению, важно обсуждать с подростком его переживания, если он сам проявляет готовность говорить на тему экзамена.
«Продумайте маршруты, стратегии, что будет, если ваш выпускник сдаст экзамен хуже, чем рассчитывал. Лучше нарисовать, визуализировать с ребёнком пути, которые возможны при не лучшем результате», — добавила она.
Также Ильичева предложила визуализировать различные сценарии и показать подростку, что даже неудачный исход не означает конец возможностей.
Кроме того, психолог подчеркнула, что старшеклассникам не стоит полностью отказываться от привычной жизни. Физическая активность, прогулки и встречи с друзьями должны сохраняться, чтобы сохранялся баланс между учебной нагрузкой и полноценным отдыхом.
Ранее психолог Александра Метальникова объяснила, как родителям не устать от детей на каникулах.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Психолог Таранова объяснила, как одной фразой успокоить ребенка перед ЕГЭ 
Лето на отлично. Психолог Бахтеева рассказала, как организовать каникулы 
Предел есть. Психолог Довгалюк рассказал, как на детей влияет перфекционизм 
Психолог Маденко раскрыла пользу компьютерных игр для детей 
