Принятие происходящего
Владимир Полупанов, «АиФ»: Владимир, вы утверждаете, что возраст счастья наступает после 50 лет. Почему именно в этот период?
Владимир Яковлев: До 30 лет мы учимся, от 30 до 50 - самореализуемся: делаем карьеру, растим детей, занимаемся общественной работой и вообще довольно сильно зависим от общества и внешних обстоятельств. После 50 лет начинается переход к новому этапу. В этом возрасте мы выбираем, как проживём следующие несколько десятилетий своей жизни. Самое главное в возрасте после 50 - то, что мы можем пользоваться накопленными знаниями и опытом и при этом полны сил и энергии, чтобы этими знаниями и опытом правильно распорядиться. У нас появляется возможность наконец исполнять свои собственные мечты, учитывая опыт и знания всех прожитых лет и не особенно заботясь о том, что о вас подумают другие. Я встречал мало людей, которые могли бы изменить свой стиль жизни в 70 или 80 лет. Да, в этом возрасте можно прыгать с парашютом, танцевать, кататься на коньках. Но все те, кто живёт активно и счастливо в 70-80 лет, приняли это решение в 50-60.
- Но ведь, как правило, после 50 ухудшается здоровье?
- С возрастом здоровье необязательно ухудшается. У многих даже наоборот.
- Спорт, танцы и интеллектуальная активность - это универсальный рецепт счастья?
- Три года я ездил по миру и встречался с разными людьми. Больше всего меня поразило, что все они, хотя и очень разные, живут одинаково. Универсальный рецепт счастья - это в первую очередь спокойное, расслабленное принятие происходящего. Счастливые люди не строят альтернативных сценариев и не переживают бесконечно по поводу того, что они не в силах изменить. На своих семинарах я подробно рассказываю о том, как научиться этому стилю жизни. А спортом, танцами или любой другой активной деятельностью, которая вам нравится, конечно, стоит заниматься. Главное - делать это с удовольствием. По моим наблюдениям, танцы действительно необычайно эффективная оздоровительная практика.
- На планете 300 миллионов стариков. Уже лет через 20 количество людей, кому за 60, превысит количество детей. Это проблема? Или в этом нет ничего страшного?
- Это не проблема, а реальность, в которой мы живём. Если отказаться её принимать, вот тогда это станет проблемой. Сейчас возраст воспринимается как что-то почти неприличное. К 60, 70, 80-летним людям относятся как к больным. Это неправильное и несправедливое отношение. Я уверен, скоро оно поменяется - в том числе и вследствие тех демографических процессов, о которых вы говорите.
- Но, согласитесь, человеческий организм всё равно запрограммирован на определённый срок жизни. 100 лет - это слишком много, к этому возрасту тело и душа устают друг от друга, разве нет?
- Несколько лет назад я встречался с одной женщиной. Она жила одна, вела совершенно самостоятельную жизнь, работала психотерапевтом, принимала по 20 пациентов в неделю, пользовалась мобильным телефоном и компьютером и вообще была нормальной современной женщиной-профессионалом. Её звали Хедда Болгар, в момент нашего знакомства ей было 102 года. И как-то, знаете, было непохоже, чтобы у неё «тело и душа устали друг от друга». У другого моего знакомого, 103-летнего Бастера Мартина, тоже душа и тело жили в полном согласии друг с другом: он бегал марафоны, играл в рок-группе, пил, курил и заигрывал с барышнями.
Мне кажется, тело и душа могут устать друг от друга, если перестать развиваться. После 50 наступает новый этап развития, с новой системой ценностей.
«Возраст счастья» - это не проект об увеличении продолжительности жизни. Я в первую очередь исследую качество жизни после 50 лет. Моя идея в том, что после 50 у нас может быть ещё 30, 40 и даже 50 лет полноценной активной жизни.
В 76 лет танцует
- Здоровым и богатым легче чувствовать себя счастливым в любом возрасте. А что делать тем, кто неизлечимо болен и небогат?
- За годы работы над проектом я встречался с людьми, которые были неизлечимо больны, но смогли победить болезни. Мы сейчас даже работаем над отдельной книгой про это - «Здоровье после 50». Например, в Китае я встречался с человеком, который чувствовал себя очень плохо и с трудом мог согнуться. Но в 60 с небольшим лет принял решение заниматься по одной из даосских техник и сейчас демонстрирует чудеса гибкости. В Екатеринбурге живёт прекрасный человек, его зовут Валентин Бадич. У него была серьёзная проблема с суставами. Врачи в один голос рекомендовали операцию - он с трудом мог ходить. Вместо этого Бадич начал танцевать рок-н-ролл - и вот уже лет 15 танцует. Конечно, в первое время ему было трудно и больно. Зато сейчас, в 76, он даст фору кому угодно. И очень счастлив. Таких историй на самом деле множество. Важно то, как счастливо прожить «предусмотренные» природой 30-40 лет жизни, которые сейчас называют «старостью» и от которых, по сути, отказываются.
ТЕСТ: Вы молоды душой? 
В пожилом возрасте при остеопорозе переломы особенно опасны? 
Молодые старики. Почему сильный пол сегодня уже не так силён 
Мужчины становятся по-настоящему взрослыми лишь в 43 года 
Возрастной потери зрения можно избежать 
