Ударим по вирусу сразу?
Большинству из нас некогда болеть. И не только потому, что работа простоев не любит. Бюллетень из-за банальной простуды – это однозначно косые взгляды начальства, иногда и с далеко идущими последствиями…
А потому при первых же сигналах простуды мы идем в аптеку за противовирусными препаратами. Ударил по болезни таблеткой – и сразу задавил!
Однако врачи говорят: надо знать, как и когда использовать эти препараты. Потому что у одних из них узкий диапазон действия: они работают только против определенных вирусов. У вторых «специализация» гораздо шире, но организм привыкает к ним и перестает вырабатывать собственный интерферон – главное оружие против вирусов. Третьи слишком активно вмешиваются в естественный процесс иммунитета. И если особых проблем с собственным иммунитетом нет, не надо подставлять ему «костыль», он справится сам.
Совет: Не хуже противовирусных средств подавить простуду в самом начале позволяет простой домашний коктейль. На полторы чашки воды возьмите 2 пакетика сухой мяты, кипятите 5 минут, снимите с огня, слегка остудив, добавьте чайную ложку меда, растолченный зубчик чеснока, выжмите сок половины лимона. Выпейте на ночь, наденьте шерстяные носки. Все! Утром никаких следов от болезни не останется. Но помогает это средство только при начальных симптомах простуды.
На раз, два, три
Хотите выздороветь быстрее – в постель! При температуре – обязательно! И «заразу» не будете разносить, и сами лишней инфекции не подцепите. Но лечиться надо интенсивно. Однако, если в первые 2–3 дня температура подскочила до 39 градусов, постарайтесь ее не снижать – высокая температура стимулирует иммунную систему вырабатывать антитела против вирусов.
Пейте больше жидкости. Преимущественно – горячей: травяные чаи и обычный с малиной или с медом, лимоном. Малиновый чай по сути – тот же аспирин, но не химический, который не очень любят слизистая кишечника и печень, а природный. Если в него добавить еще и столовую ложку настойки календулы, получается домашний комплексный препарат: мягкое жаропонижающее плюс антисептик.
Усмиряет размножение вирусов и чай с лимоном. Из холодных напитков (комнатной температуры) рекомендуется отвар шиповника, морс из клюквы или брусники – это лучшие поставщики натурального витамина С, обладающего противовоспалительным действием.
Если температура высокая, вы обильно потеете, нужна минеральная вода (лучше щелочная), она поможет быстрее восстановить водно-солевой баланс в организме. А вот от магазинных соков и тем более нектаров лучше воздержаться – в них много сахара, а это лишняя нагрузка на поджелудочную железу.
Совет: Важно правильно готовить морс, иначе пользы он не принесет. Из ягод клюквы или брусники нужно отжать сок, отставить в сторону. Жмых положить в кастрюлю, залить водой, довести до кипения. Процедить. Остудить, и только после этого добавить сок. Размешать.
А настой шиповника удобнее всего готовить в термосе. 15–20 сухих ягод растолочь, опустить в термос и залить литром кипятка. Добавить немного сахара. Настаивать 6–8 часов.
И для носа, и для горла
Насморк при ОРЗ, пожалуй, самое неприятное явление. Чтобы окончательно его вылечить, нужна неделя. Но избавиться от заложенности или «водопада» жидкой слизи можно и за пару дней. Промывайте нос 3–4 раза в день солевыми растворами – они оказывают противовоспалительное, очищающее и восстановительное действие на слизистую.
Можно пользоваться и домашними промываниями: в стакан воды нужно добавить половину чайной ложки поваренной соли, соду на кончике ножа и 3–5 капель йода. Несколько раз, набрав полную пипетку, промыть каждую ноздрю. После процедуры используют сосудосуживающие капли, но не более 5 дней. Дело в том, что сосуды привыкают к лекарству: есть «доза» – они сужаются, нет – расслабляются, а значит, возникает отек слизистой. Поэтому длительное применение сосудосуживающих средств может даже привести к обратному результату, усиливая отеки.
Если температура нормализовалась, эффективны ингаляции с минеральной водой, пищевой содой, можно использовать вьетнамский бальзам (растворив в воде количество мази размером со спичечную головку) или эфирные масла растений (10–20 капель на 1 л воды). На ночь можно греть пазухи носа вареным яйцом или теплой картошкой, завернутой в салфетку, мешочками с нагретой солью.
Горло нужно лечить не когда оно начнет болеть, а сразу же, как только появилось ощущение сухости и легкого першения. 5–6 раз в день полощите его – отваром ромашки, шалфея, настойкой календулы. Между полосканиями помогут таблетки для рассасывания, содержащие растительные компоненты – шалфей, солодку, эвкалипт.
Совет: Можно закапывать в нос теплое масло облепихи, шиповника или растительное (оливковое, подсолнечное). Лекарство будет действовать гораздо эффективнее, если в масло добавить каплю чесночного сока. Не грейте весь пузырек с маслом. Опустите в кипяток чайную ложку, когда она станет горячей, капните в нее масло и наберите пипеткой.
Народная аптечка
При ОРВИ выделения из носа стекают вниз и, попадая на голосовые связки, раздражают их, вызывая рефлекторный (то есть очищающий) кашель. В первые дни болезни кашель сухой, так как мокроты вырабатывается мало. Не торопитесь глотать таблетки – на этом этапе лучше всего горячее питье (молоко с медом или минералкой, чай и т.д.).
Но если на третий-четвертый день кашель не стал влажным, то есть мокрота не откашливается, пора принимать меры, иначе это может обернуться осложнением, например бронхитом. Хороший эффект дают домашние отхаркивающие средства.
Мелко нарежьте 2–3 ягоды сухого инжира, опустите в кастрюлю и залейте чашкой молока (250 г), вскипятите, дайте настояться (остудив напиток до теплого), процедите через ситечко и выпейте.
Отличный эффект дает и редька с медом. Вырежьте ее сердцевину и заполните медом. Оставьте на ночь. Образуется приятный на вкус сироп. Его принимают по 1 ст. ложке 3–4 раза в день. Вместо редьки можно использовать репчатый лук. Нарезав кольцами, его нужно положить в банку и добавить мед. Настаивать 6–8 часов.
Если нет температуры, на ночь на грудь (в области бронхов) можно приклеить перцовый пластырь и надеть либо свитер, либо теплую футболку с длинными рукавами. Такое «прогревание» помогает более быстрому отхождению мокроты.
Совет: Еще одно проверенное и надежное средство – свежий горячий бульон из цельной курицы, а не диетических грудок. Это важно, потому что именно в коже курицы много цистеина – вещества, которое разжижает мокроту и способствует ее отхождению. Между прочим, цистеин входит в состав разных лекарственных средств, используемых для лечения кашля.
