Врач и телеведущий Александр Мясников назвал основное правило долгой жизни. Он считает, что на первом месте в списке продляющих жизнь факторов находятся физические нагрузки.
«На втором месте — ограничение калорий и так далее», — сказал он в эфире телеканала «Россия 1».
Мясников посоветовал чаще пользоваться лестницей вместо лифта, и в целом больше ходить пешком. Также он считает, что продлить жизнь помогут частые походы в магазин за продуктами, поскольку благодаря этому будет соблюдаться и другое важное правило долголетия – дефицит калорий. При этом за один раз нужно покупать мало продуктов.
«При частых походах в магазин вам не придется съедать большие объемы пищи, боясь, что покупки испортятся», — пояснил он.
Ранее Мясников рассказал о болезнях, повышающих риск развития рака.
