Зимний вариант. Какие лампы выбрать для комфортного освещения квартиры?

Наш эксперт – дизайнер Ирина Мишакова.

Золотая середина

Яркое освещение квартиры придаёт ей праздничности и поднимает настроение, но утомляет: световой удар напрягает глазные мышцы, может появиться головня боль. А от уютного местного освещения клонит в сон.

Оптимальный вариант для зимы, считают специалисты, – умеренно интенсивное освещение квартиры. Что это значит?

Правило первое. Сочетайте общий и местные источники света, то есть одновременно включайте люстру или освещение по периметру потолка (сейчас нередко в квартирах используют второй вариант) и дополнительно торшер или бра, подсветку. Сидя за компьютером, обязательно используйте настольную лампу.

Правило второе. Учитывайте оттенок света. Самый эргономичный – тёплый белый. Но многим нравится желтоватый (обычные лампы накаливания). Поэтому главный критерий выбора – комфортность визуального восприятия.

Что такое лампа накаливания и в чём её отличие от энергосберегающей лампы?

Подробнее

Кстати

Для комфортного освещения квартиры специалисты рекомендуют:

• использовать мощность света из расчёта 10–12 Вт на каждый квадратный метр;
• не располагать монитор компьютера напротив окна – это вредно для глаз;
• если днём работаете за компьютером, постарайтесь поднимать глаза от экрана и смотреть на поток света за окном – глаза будут меньше утомляться;
• не используйте дома лампы с ультрафиолетовым излучением – самостоятельные сеансы светотерапии вредны для здоровья.

Пятёрка на каждый день

Тем не менее, какую бы систему освещения квартиры вы ни придумали, свет даёт лампочка.

Лампы накаливания пока остаются самыми популярными в домашнем освещении.

Плюсы: многофункциональны, широкий выбор по напряжению и мощности, дают равномерный свет, недорого стоят.

Минусы: низкая экономичность – лишь около 10% своей мощности такие лампочки расходуют на создание света, остальное переходит в теплоэнергию, которая сушит воздух в помещении, дают жёлтый оттенок света, не самый полезный для глаз.

Галогенные лампы позволяют использовать разные варианты оформления интерьера.

Плюсы: очень экономичны – при малом потреблении электроэнергии дают большое количество света, долго служат, обеспечивают комфортное освещение, экологически безопасны.

Минусы: недёшевы, чувствительны к скачкам напряжения – их можно использовать либо в специальных светильниках, либо в подвесных панелях или потолке, но необходима установка особого блока.

Уходя, гасите свет! Как сэкономить на энергии в период холодов и темени

Подробнее

Люминесцентные лампы дневного света – их удобно использовать на кухне, в прихожей.

Плюсы: высокая светоотдача, экономичность и долговечность – они не нагревают воздух и вполне демократичны по цене.

Минусы: могут мерцать, это утомляет глаза, чувствительны к напряжению питающей сети – при сильно пониженном могут не загореться, а при «скачке» – выйти из строя. Содержат ртуть – разбившаяся лампа опасна для здоровья.

Энергосберегающие лампы. По сути, это те же люминесцентные, но имеют различия: во‑первых, по форме – их выпускают спиралевидными или дугообразными, во‑вторых, они дают различный свет – от тёплого белого до нейтрального белого.

Плюсы: суперэкономичны – такая лампочка на 18 Вт заменяет обычную мощностью 100 Вт и служит в 6–10 раз дольше.

Минусы: высокая цена, нуждается в осторожном обращении, как и люминесцентная, содержит ртуть, хоть и в небольшом количестве.

Светодиоды – это система маленьких лампочек, которые изготавливают на основе полупроводников и помещают в специальный корпус. Из них можно создать светящуюся целиком стену либо её часть или использовать в качестве локальной подсветки, причём любого цвета. Отличное средство борьбы с зимней тьмой – такое освещение мгновенно поднимает настроение.

Плюсы: светодиоды прочны – в 80 раз превышают ресурс ламп накаливания, не нагреваются, доступны по цене.

Минусы: можно использовать только как декоративный элемент освещения.

Техника безопасности

Как быть, если вы вдруг разобьёте люминесцентную или энергосберегающую лампу? Наденьте резиновые перчатки и соберите осколки с помощью газеты, а мельчайшие кусочки удалите липким скотчем. Никогда не используйте для этой цели пылесос!

Поместите собранное в герметично закрывающуюся банку. Откройте настежь окна, чтобы хорошо проветрить. Вымойте пол. Выйдя за пределы комнаты, снимите обувь, затем её нужно вымыть и внести на балкон.

Закончив работу, примите душ, пользуясь мочалкой с мылом.