Аргументы и Факты
+7 (495) 646 57 57
16+
Федеральный АиФ
Аргументы и Факты
16+
Федеральный АиФ
Срочная новость Спецпроект «АиФ»: Лёгкий заработок – соблазн от преступников Срочная новость
Рейтинг автора: 0 +

Татьяна Залётова

Заведующая дневным стационаром клиники ФИЦ питания и биотехнологии 

Врач терапевт, кардиолог, диетолог, липидолог, специалист по нутритивной поддержке и фитотерапии

В 2009 г. окончила Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова

Сфера научных и практических интересов: 

Ведение пациентов терапевтического профиля (кардиология, гастроэнтерология)

Консультирование пациентов по проблемам избытка и дефицита массы тела

Метаболическая и функциональная диагностика

Составление индивидуальных программ питания

Написание научных статей

Организация научных конференций

Организация научных исследований

Куратор клинической аспирантуры

Автор более 40 научных публикаций в ведущих медицинских журналах.

Написать автору
  1. Все
  2. Материалы

На завтрак и обед. Назван самый полезный хлеб и его сочетания с продуктами

Комментарии (0)
Что взять с собой на дачу или в дорогу, чтобы не остаться голодным и принести пользу организму? Конечно, хлеб. Да и в обычный день без него не обойтись. Но имеет значение, какой хлеб полезнее на завтрак и обед, с чем его сочетать и сколько съесть.
Поделиться: ЕЩЕ

Шпинат и сельдерей. 3 рецепта вкусных бутербродов, которые не вредят фигуре

Комментарии (0)
Как полюбить полезные, но кажущиеся многим невкусными шпинат, брокколи и сельдерей? Попробуйте сочетать их с хлебом. Предлагаем рецепты для тех, кто «не любит есть траву, но надо». Кстати, они могут подойти тем, кто соблюдает пост.
Поделиться: ЕЩЕ

Смотря как готовить. Врач Залетова раскрыла, как сделать макароны полезными

Комментарии (1)
Как вы готовите макароны? Что нужно к ним добавить, чтобы получить идеальное блюдо для ужина или обеда? И сколько их можно съесть?
Поделиться: ЕЩЕ

Не созданы друг для друга. Почему нельзя запивать еду чаем

Комментарии (0)
Мясо нельзя есть с картошкой, рыбу — с молоком, а дыню вообще надо употреблять отдельно от всего, иначе вас ждут несварение, метеоризм, лишний вес. Давайте разберёмся, что из этого правда и что с чем в конце концов можно и нельзя сочетать.
Поделиться: ЕЩЕ

Суперсила. Врач Залетова назвала продукт против бактерий и холестерина

Комментарии (0)
Частые циститы, герпес, стоматиты означают, что иммунитет плохо борется с инфекциями. Помочь ему может доступный продукт — клюква. Что уникального в этой ягоде и кому она особенно полезна?
Поделиться: ЕЩЕ

Пить и есть. Найдено лучшее натуральное средство от отеков

Комментарии (0)
Что полезно употреблять людям со склонностью к отекам, в том числе сердечного происхождения? Есть очень простой и доступный продукт. Что это и как его лучше включать в рацион?
Поделиться: ЕЩЕ

Просто развести водой. Врач Залетова назвала лучший российский суперфуд

Комментарии (0)
К предстоящему сезону простуд стоит запастись этим продуктом. Он полезен не только для профилактики простуд, но и поможет бороться со стрессом и усталостью, которые в осеннее время бывают нередко.
Поделиться: ЕЩЕ

Поднимут настроение. Диетолог Залетова назвала 10 антистрессовых перекусов

Комментарии (0)
Чем заесть стресс, чтобы и сохранить талию, и получать удовольствие? Это продукты с высоким содержанием белка и клетчатки. Приготовить себе такие перекусы совсем несложно.
Поделиться: ЕЩЕ

Измерьте срочно! Сколько сантиметров в талии указывает на опасные болезни

Комментарии (0)
Есть простой и доступный способ определить у себя риск развития жировой болезни печени и других опасных заболеваний. Достаточно измерить талию и бедра. Какие параметры укажут на нездоровье?
Поделиться: ЕЩЕ

Не жарьте! Врач Залетова назвала, сколько раз в неделю можно картошку фри

Комментарии (0)
Можно ли есть картошку каждый день и в каких количествах? Как ее лучше готовить и с чем сочетать, чтобы не поправляться и не повысить риск развития диабета?
Поделиться: ЕЩЕ

Один орех. Врач Залетова назвала 10 продуктов от сезонной депрессии

Комментарии (0)
Добавьте несколько простых продуктов в ваш рацион, и это поможет справиться со снижением настроения, а также прочими сезонными проблемами: сухостью кожи, ломкостью волос и ногтей, ослабленным иммунитетом.
Поделиться: ЕЩЕ

Источник кальция. Диетолог рассказала, кому можно, а кому нельзя есть сыр

Комментарии (0)
К каким проблемам может привести отсутствие сыра в рационе? А в каких случаях сыр, наоборот, становится причиной повышенного давления, высыпаний на коже, набора веса и целлюлита? Определяем свою норму.
Поделиться: ЕЩЕ

Две ложки в день. Диетолог рассказала, как лучше готовить и есть варенье

Комментарии (0)
Считается, что в варенье нет ничего полезного, только сахар. Это не так. Какие витамины и минералы сохраняются после варки? Что добавить для большей пользы? И сколько можно есть этого десерта?
Поделиться: ЕЩЕ

Кипяченая, сырая или упакованная? Врач рассказала, какая вода полезнее

Комментарии (0)
Как правильно выбирать воду, чтобы получить больше пользы? Чем запивать отравления, похмелье или запоры?
Поделиться: ЕЩЕ

Легкость пития. Врач объяснила, как пить воду, чтоб не было отеков

Комментарии (0)
Откуда взялась рекомендация выпивать 1,5-2 литра воды в день? Всем ли ее следует придерживаться? А как быть, если такое количество жидкости приводит к отекам?
Поделиться: ЕЩЕ
Загрузить еще
Самое интересное в регионах


Топ 5 читаемых