Рейтинг автора: 0 +

Татьяна Залётова

Заведующая дневным стационаром клиники ФИЦ питания и биотехнологии

Врач терапевт, кардиолог, диетолог, липидолог, специалист по нутритивной поддержке и фитотерапии

В 2009 г. окончила Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова

Сфера научных и практических интересов:

Ведение пациентов терапевтического профиля (кардиология, гастроэнтерология)

Консультирование пациентов по проблемам избытка и дефицита массы тела

Метаболическая и функциональная диагностика

Составление индивидуальных программ питания

Написание научных статей

Организация научных конференций

Организация научных исследований

Куратор клинической аспирантуры

Автор более 40 научных публикаций в ведущих медицинских журналах.

Написать автору

Какой продукт полезен тем, кто не ест рыбу?

15:59 10/04/2024 Комментарии (0)

Диетолог посоветовала есть доступный растительный продукт, богатый омега-3.

Поделиться: ЕЩЕ

Диета звезд. Врач рассказала о рисках интервального голодания

12:25 01/04/2024 Комментарии (0)

Как правильно использовать интервальное голодание 16:8 для снижения веса и какие риски при этом существуют? Какой приём пищи лучше пропустить — завтрак или ужин? А что, если завтракать в обед?

Поделиться: ЕЩЕ

Смотрим на разрез. Врач рассказала, зачем в день съедать 1-2 яблока

06:06 26/03/2024 Комментарии (0)

Как понять, много ли в яблоке полифенолов, то есть антиоксидантов? Когда яблоки лучше запекать? Какие сорта полезнее?

Поделиться: ЕЩЕ

Немного солнца в хмурый день. Хватает ли вам витамина D?

02:43 28/11/2023 Комментарии (0)

«Солнечный» витамин D прописывают пациентам педиатры и геронтологи, диетологи и эндокринологи, терапевты, гинекологи, неврологи и иммунологи, ведь спектр его влияния на организм огромен, а дефицит почти поголовен.

Поделиться: ЕЩЕ

Ночной «дожор». Как перестать наедаться по ночам

02:50 29/06/2023 Комментарии (0)

Любителей хорошенько подзаправиться перед сном немало. Но есть, когда надо спать, не просто вредная привычка, а пищевое расстройство. Чем оно опасно и как от него избавиться?

Поделиться: ЕЩЕ

Капуста потеряла половину железа. В овощах стало меньше витаминов

10:33 26/06/2023 Комментарии (0)

Даже в сезон в некоторых овощах витаминов может быть меньше обычного. С чем это связано и как восполнить этот недостаток?

Поделиться: ЕЩЕ

Секрет худеющих. 3 вида углеводов, от которых нельзя отказываться на диете

03:06 24/06/2023 Комментарии (0)

Если вы собрались похудеть к пляжному сезону и решили максимально отказаться от углеводов, стоит сто раз подумать, верный ли это путь. Что можно получить в придачу с потерей пары килограммов?

Поделиться: ЕЩЕ

Мифы о мороженом. Как его правильно выбрать и сколько есть?

11:55 10/06/2023 Комментарии (0)

Почему нет смысла покупать низкокалорийное мороженое? Как есть мороженое каждый день и не набирать вес? Какое мороженое походит после тренировки? Разбираем все нюансы любимого летнего десерта.

Поделиться: ЕЩЕ

Расплата за пломбир. Сколько придется пройти, чтобы не набрать лишний вес?

16:46 09/06/2023 Комментарии (0)

Калорийность порции мороженого — 200-300 ккал. Что сделать, чтобы «потратить» съеденное и не набирать вес?

Поделиться: ЕЩЕ

Худоба глупости. 8 диет «из интернета» — почему они вредны?

04:04 14/01/2023 Комментарии (0)

Праздники прошли, а лишние килограммы остались. Люди худеют с помощью пива, мороженого, уксуса. Aif.ru собрал наиболее смелые способы похудения.

Поделиться: ЕЩЕ

Голодать нельзя. Диетолог о том, какая диета подходит после праздников

03:01 09/01/2023 Комментарии (0)

Если вы очень много ели в праздники, то после этого начать сидеть на соках, кефире или одной гречке — худшая идея. Как правильно устраивать разгрузочные дни?

Поделиться: ЕЩЕ

200 граммов мандаринов. И ещё три лучших источника витаминов зимой

02:09 08/01/2023 Комментарии (0)

Эти четыре продукта стоит обязательно включать в свой рацион зимой, чтобы получать максимум витаминов и полезных веществ. Они улучшат внешний вид и помогут иммунитету.

Поделиться: ЕЩЕ

Плюс 3-4 килограмма. Почему не нужно садиться на диеты после Нового года?

02:07 07/01/2023 Комментарии (0)

Сколько килограммов можно набрать за праздники? И как после этого похудеть и вернуть свой вес?

Поделиться: ЕЩЕ

7 правил праздника. Какие блюда нельзя убирать со стола в холодильник?

00:02 01/01/2023 Комментарии (0)

Уже через пару часов стояния на столе в праздничных салатах появляется новый, не самый приятный ингредиент. Почему стоит пересмотреть традицию доедать на следующий день несъеденное накануне?

Поделиться: ЕЩЕ

Красота за неделю. Три правила, чтобы выглядеть лучше в новогоднюю ночь

03:54 23/12/2022 Комментарии (0)

Как освежить свой внешний вид, если до Нового года осталась неделя? Узнали у врача-диетолога.

Поделиться: ЕЩЕ

Загрузить еще

Татьяна Залётова

Топ 5 читаемых