С какого возраста детям можно шоколад?
Специалисты не рекомендуют детям до года давать сладкое. Как объяснили экперты Роспотребнадзора, иммунная и пищеварительная система малыша еще не отлажена, сахар может вызывать брожение в кишечнике и, как следствие, высыпания и проблемы со стулом.
Малышам с года врачи разрешают включать в рацион слегка подслащенную воду, натуральные йогурты, десерты из свежих фруктов и ягод. В два-три года — натуральные сладости (варенье и джемы, мармелад, пастилу).
Торты, пирожные, шоколад и другие «тяжелые» сладости не рекомендуется давать до 3-4 лет. В крайнем случае ограничиться темным и горьким шоколадом, нежирными сортами мороженого. Молочный и белый шоколад детям можно кушать с 4-5 лет.
«Старайтесь давать ребенку натуральные продукты без содержания консервантов, красителей, ароматизаторов и других вредных добавок», — рекомендуют в ведомстве. И напоминают, что родители в детстве формируют пищевые привычки своих детей. Увлекаясь сладким, можно спровоцировать нарушение обмена веществ и эндокринные заболевания.
Конфеты формируют сахарную зависимость?
Эксперты советуют не поощрять ребенка сладостями. Лучше лишний раз похвалить его или обнять. Не формируйте у малыша пищевую зависимость к конфетам, призывают санврачи.
Детский педиатр, писатель и телеведущий Евгений Комаровский объясняет, что сладкие лакомства в жизни ребенка должны быть уместны в ситуациях, когда есть потребность в легкоусвояемой энергии — спортивные соревнования, экзамены, болезни. «Употребление сладостей — очевидный источник удовольствия. Главное только в том, чтобы удовольствие не стало смыслом жизни и не порождало других проблем — а это ожирение, аллергические реакции, кариес, сахарный диабет», — отмечает детский доктор.
Источники:
