Недостаток витаминов влияет на развитие катаракты, куриной слепоты и возрастных изменений глаз. Об этом «Российской газете» рассказал главный врач онлайн-лаборатории Lab4U Валерий Саванович.
Специалист отметил, что для профилактики катаракты рекомендуется употреблять в достаточном количестве витамин С. Больше всего этого вещества содержится в шиповнике. Также полезны различные сорта облепихи, чёрная смородина, брокколи, сладкие красные перцы и укроп.
Обладающий антиоксидантным действием витамин Е поможет предотвратить возрастные изменения глаз, в том числе развитие дальнозоркости. Этим витамином богаты семечки подсолнуха, миндаль, фундук и арахис. Кроме того, половину его суточной нормы можно получить из 100 граммов кураги, сушёных персиков или облепихи.
Дефицит витамина В2 приводит к куриной слепоте, когда человек плохо видит в сумерках и ночью. Чтобы избежать этого, необходимо добавить в свой рацион телячью печень или говяжьи почки.
Ранее стало известно, что коронавирусная инфекция может вызвать патологические изменения в роговице глаза. Подробнее - в материале АиФ.ru.
Врачи рассказали о «глазных» симптомах сахарного диабета 
Ученые рассказали о случаях потери зрения после коронавируса 
Перенесшим COVID при появлении пятен перед глазами нужно обратиться к врачу 
Офтальмолог рассказала, какой гаджет наиболее вреден для глаз 
