Соблюдение определенного правила после приема пищи может значительно положительно сказаться на состоянии здоровья. Об этом изданию Infobae сообщила врач общей практики Хизер Виола.
Виола рекомендует совершать пешие прогулки после еды. По ее мнению, подобная активность способствует более эффективному продвижению пищи по пищеварительной системе.
Врач также отметила, что эта практика помогает уменьшить проявления расстройства желудка, а также способствует профилактике изжоги и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Особенно полезны такие прогулки для людей, склонных к запорам и метеоризму. Специалист заключила, что для достижения всех указанных преимуществ достаточно всего лишь 10-минутной ходьбы.
Ранее врач Пётр Ткаченко рассказал, какие продукты вызывает изжогу.
