Врач, кандидат медицинских наук Александр Шишонин рассказал, что быстро снизить давление можно с помощью обычной ручки.
В видеоролике в своем Telegram-канале он рассказал, что для этого дыхательного упражнения необходимо открутить верхнюю часть ручки, вынуть стержень. Конец ручки с большим отверстием следует поместить в рот и начать с силой выдувать через него воздух. Таких выдохов нужно сделать 10-20, и давление начнет приходить в норму прямо на глазах, сказал Шишонин.
При этом врач подчеркнул, что этот способ может помочь снизить давление лишь временно, он не заменяет полноценного лечения гипертонии. При повышенном давлении важно разобраться в его причинах и вместе со специалистом подобрать подходящую тактику лечения, сказал он.
Ранее Шишонин рассказал, как с помощью приседаний и подъема по лестнице оценить, насколько хорошо сердце справляется с нагрузкой.
