Самой благоприятной считается частота опорожнения кишечника от одного до двух раз в день, пишет издание HuffPost, ссылаясь на исследование ученых.
Они рассказали, что у разных людей норма может отличаться, при этом важным показателем правильной работы кишечника является так называемое транзитное время - скорость, с которой пища проходит через желудочно-кишечный тракт. Этот фактор влияет на состав микробиоты кишечника и общее состояние организма, утверждают ученые.
Слишком быстрое и слишком медленное прохождение пищи негативно сказывается на здоровье ЖКТ и может способствовать накоплению вредных веществ в организме или нарушать работу внутренних органов.
Ранее специалисты заявили, что от здоровья кишечника зависит иммунитет, уровень энергии и общее самочувствие. Поддерживать микрофлору можно не только с помощью добавок, но и за счёт обычных продуктов питания.
Названы самые вредные продукты для кишечника 
Ученые назвали продукт, который может защитить кишечник от нанопластика 
Ученые из Оксфорда выяснили, что веганская диета повышает риск онкологии 
Ученые из Китая выявили, что недосып может полностью уничтожить кишечник 
