Врач Хосе Эрнандес Поведа заявил, что недостаток мышечной массы приближает человека к смерти значительно быстрее, чем курение. Об этом пишет ABC.
По его словам, риск смерти у людей со слабыми мышцами на 250% выше, чем у тренированных, и этот показатель превышает даже риск, связанный с курением.
«Когда вы видите пожилого человека, который не может встать со стула, неустойчив и не может ничего сделать самостоятельно, это не потому, что он стар, а из-за недостатка мышц», — отметил Поведа.
Он отметил, что мышцы регулируют уровень глюкозы, улучшают чувствительность к инсулину, помогают защитить кости, поддерживают гормональный баланс и служат запасом аминокислот при болезни, что критически важно для выздоровления.
Ранее стало известно, сколько соли можно есть ежедневно, чтобы не вредить организму.
Тренер Мальцева рассказала, что делать при растяжении мышц 
Тренер Мальцева рассказала, укрепляют ли мышцы спортивные прыжки 
Учёные нашли гравитационный порог для сохранения мышц в космосе 
Нарушение кровотока в мышцах ног может указывать на проблемы с сердцем 
