Врач Хосе Эрнандес Поведа заявил, что недостаток мышечной массы приближает человека к смерти значительно быстрее, чем курение. Об этом пишет ABC.
По его словам, риск смерти у людей со слабыми мышцами на 250% выше, чем у тренированных, и этот показатель превышает даже риск, связанный с курением.
«Когда вы видите пожилого человека, который не может встать со стула, неустойчив и не может ничего сделать самостоятельно, это не потому, что он стар, а из-за недостатка мышц», — отметил Поведа.
Он отметил, что мышцы регулируют уровень глюкозы, улучшают чувствительность к инсулину, помогают защитить кости, поддерживают гормональный баланс и служат запасом аминокислот при болезни, что критически важно для выздоровления.
Ранее стало известно, сколько соли можно есть ежедневно, чтобы не вредить организму.
