Регулярный недостаток ночного сна может ускорять развитие атеросклероза и повышать риск инфарктов и инсультов. Об этом «Ленте.ру» рассказал врач-сомнолог высшей категории Илья Смирнов.
По словам специалиста, хронический недосып способствует повреждению сосудов и повышает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Дополнительную опасность представляет синдром обструктивного апноэ сна, особенно в тяжелой форме и при избыточном весе.
При апноэ периодически перекрываются верхние дыхательные пути, из-за чего мозг и органы испытывают кислородное голодание. В ответ организм вырабатывает гормоны стресса, которые провоцируют спазмы сосудов, скачки артериального давления и нарушения обмена веществ. Одним из основных признаков этого состояния является громкий храп с остановками дыхания.
Смирнов также предупредил об опасности употребления алкоголя перед сном. По его словам, спиртное нарушает структуру сна, усиливает кислородное голодание при храпе и создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Ранее сомнолог Мария Савина рассказала об особенностях недосыпа в зимний период.
