Диетолог из Швеции Фредерик Паулун рассказал, как побороть зависимость от сладкого лишь за одну неделю, передает РИА Новости.
Как уточнил шведский специалист, в начале придется воздержаться от всех продуктов, в которых содержатся быстрые углеводы. Кроме того, особенно чувствительным людям на первое время придется отказаться от свежих фруктов и ягод.
По словам диетолога, вернуть эти продукты в свой рацион можно будет уже через неделю.
Фредерик Паулун настоятельно советует больше двигаться, избегать стресса, пить много воды, высыпаться, а также увеличить употребление пищи, богатой белками. Эксперт отметил, что следование данным рекомендациям упростит процесс избавления от пристрастия к сладкому.
Ранее в Роскачестве рассказали, как похудеть после карантина.
