Ногтевая пластина — это то, что привычно всем с детства, и на нее редко кто обращает какое-то особое внимание. И зря! Ведь ногти могут болеть, например, теми же грибками, дистрофиями и даже стареть. Какие признаки укажут на возрастные изменения ногтей и можно ли предупредить это старение, aif.ru рассказала подолог Елена Лапатина.
Ногти растут постоянно в течение всей жизни человека. На руках этот процесс идет быстрее, нежели на стопах. Средняя скорость роста ногтей на руке — 3 мм в месяц, на стопе — 1 мм в месяц. Полностью ноготь отрастает и заменяется на новый в срок от 100 до 180 дней. Если ноготь был удален, то только через 40 дней можно будет увидеть, как из проксимального отдела показывается новая пластина. И 120 дней ему требуется, чтобы достичь кончика пальца. На стопе регенерация ногтей происходит за 12-18 месяцев. При этом скорость роста индивидуальна и зависит от скорости клеточного оборота матрикса ногтя. Также влияние на этот процесс оказывают некоторые физиологические и патологические процессы.
Здоровые молодые ногти выглядят следующим образом:
- блестящие;
- ровные;
- нежно-розового цвета;
- эластичные;
- прозрачные;
- легко растут.
Что оказывает влияние на формирование ногтя?
Здоровье и рост пластины зависят от ряда факторов:
- Хронические патологии кожи, например, экзема, красный плоский лишай и другие;
- Эндокринные патологии — диабет, гипотиреоз;
- Болезни пищеварительной системы — гастрит, язва;
- Нехватка железа;
- Снижение иммунитета из-за дефицита витаминов и минералов.
Хронические патологии — онкозаболевания, интоксикации, сердечно-сосудистые проблемы.
Из числа внешних факторов на здоровье ногтей сказываются грибковые поражения, бактериальные поражения ногтей, травмы, химическое воздействие, неблагоприятная экология.
Возраст также становится фактором, который приводит к замедлению роста ногтей. Кроме того, с течением жизни накапливается и эффект накопленного вредного воздействия на пластины. И это становится причиной того, что, когда ногти «стареют», они становятся ломкими.
Также будет меняться их цвет — он может быть бледным, желтого оттенка. Также на ногтях с возрастом могут образовываться визуальные дефекты, например, полоски и бороздки.
Как обеспечить здоровье ногтей и замедлить старение?
Чтобы ногти всегда выглядели красивыми и здоровыми и не выдавали возраст человека с головой, стоит взять на вооружение несколько правил. Так, поможет укрепить и сделать их здоровее правильно подобранное питание — оно обязательно должно быть сбалансированным. Также следует отказаться от вредных привычек. Курение приводит к спазму сосудов, что ухудшает питание ногтя и влияет напрямую на его здоровый и молодой внешний вид. Не менее негативно на ногтевых пластинах сказывается и употребление алкоголя.
Также стоит помнить, что ногтям нужен свежий воздух — для этого надо включить в свою жизнь прогулки. Связь для многих неочевидна, но на деле ногти нуждаются в кислороде для полноценного питания. И если его не хватает, это может стать причиной серьезных патологических изменений.
Не стоит и воспринимать свои ногти как нечто естественное и никуда не исчезающее. И за ними обязательно надо ухаживать, если не хочется, чтобы они состарились раньше времени. Для этого регулярно следует выполнять маникюр/педикюр, использовать специальные кремы для укрепления пластины, а также применять ухаживающие средства для ногтя и кутикулы.
При мытье посуды следует использовать перчатки, чтобы минимизировать риски соприкосновения с бытовой химией. Осенью и зимой обязательно ношение перчаток, их надо использовать и в ветреную погоду, чтобы кожа не обветривалась.
Чтобы не страдали ногти на ногах, надо использовать комфортную обувь. Ведь ногти на ногах страдают гораздо сильнее, чем на руках. Узкая обувь, высокие каблуки нередко становятся причиной деформации ногтей.
Важно принимать и витамины для здоровья ногтей. Тут надо действовать прицельно. Сначала сдать анализы, чтобы врач мог подобрать оптимальный препарат. Самостоятельно назначать себе витамины не стоит — это может привести к обратному эффекту.
Комплексный подход поможет избежать проблем с ногтями, сохранить их здоровье и молодость на долгие годы. Тогда даже возрастные изменения не нанесут критичного вреда.
