Загар в солярии: плюсы и минусыСолярий может как принести пользу (укрепить иммунитет, вызвать выработку в коже витамина D, ответственного за обмен кальция в организме, избавить от подавленного настроения и приступов беспричинной тоски), так и нанести вред здоровью – спровоцировать или усугубить проблемы с кожей, вызвать аллергическую реакцию, а также ультрафиолетовые лучи могут производить «поломки» в различных клетках организма, приводящие к предраковым состояниям.
Поэтому, если вы решили посетить солярий, важно сделать эти посещения максимально безопасными.
Техника безопасности в солярии
1. При выборе солярия нужно обратить внимание на мощность используемого оборудования, время для загара, дату последней замены ламп.
2. Не стоит отправляться в солярий после работы, то есть во второй половине дня, так как это может помешать заснуть в привычное время. Лучший вариант – перед работой, можно и в обеденный перерыв.
3. Перед сеансом примите душ: смыть надо не только макияж, но и остатки духов и туалетной воды – они могут вызвать аллергию.
4. После сеанса загара также нужно постоять под приятным прохладным душем, чтобы снять напряжение и привести организм в оптимальное состояние.
5. Не принимайте облучение на голодный желудок, как, впрочем, и сразу после обеда. Лучше перед солярием выпить стакан сока или молока, съесть йогурт, а как следует подкрепиться через час – другой после сеанса загара.
6. Регулировать время загара нужно исходя из типа кожи.
7. В солярии нужно обязательно надевать специальные защитные очки, на голову – шапочку, чтобы волосы не пересушивались, а грудь женщинам лучше укрыть полотенцем.
8. Для солярия существуют специальные защитные кремы для загара. При этом пляжную косметику лучше не использовать, она подходит только для настоящего солнца!
9. Во время процедуры постарайтесь расслабиться и думать о чём-нибудь приятном – проще всего представить, что вы греетесь на солнышке где-нибудь в тропиках.
10. Если вы страдаете от гипертонии, сахарного диабета, нарушений в работе щитовидной железы, у вас на теле много родинок, обязательно посоветуйтесь с врачом, можно ли вам загорать в солярии.
11. Для положительного влияния солярия на здоровье достаточно коротких сеансов три – четыре раза месяц.
Читайте в соцсетях!
Яркие овощи и фрукты делают кожу загорелой – ученые 
Солнечные ванны могут стать лекарством от гипертонии – исследование 
Семь продуктов, которые помогут загореть 
Мутация в генах и онкология. К каким последствиям приводит солнечный ожог 
Загар – враг молодости? Плюсы и минусы солнечных ванн 
