Рацион с преобладанием рыбы и растительной пищи способствует снижению жировой массы без потери мышц и поддержанию здорового старения организма. Об этом стало известно из исследования, опубликованном в журнале Cell Metabolism.
Ученые проанализировали воздействие нескольких типов питания на организмы пожилых мышей. Одна из них была основана на растительной продукции, небольшом количестве белка и содержала немного метионина.
Исследование показало, что такая диета увеличивает продолжительность жизни пожилых мышей, снижает риск хрупкости и уменьшает жировую ткань при сохранении мышц.
Анализ данных 200 тысяч человек подтвердил связь высокого потребления животного белка с повышенным риском ожирения и диабета второго типа.
Ученые отмечают, что данные не доказывают причинно-следственную связь от данного питания, однако отметили возможную пользу рациона, богатого растительными компонентами и сбалансированного по аминокислотам, для поддержания здоровья в пожилом возрасте.
Примерное время чтения: меньше минуты
958
Раскрыта самая эффективная диета для здорового старения
Москва, 25 июня - АиФ-Москва.
