Психологическое истощение
У тех, кто живёт в тесноте, почти нет условий для полноценного расслабления и восстановления запаса энергии. Когда мало места, когда нужно общаться больше, чем хотелось бы, когда фоном постоянно ощущается присутствие многих людей, человек быстро психологически истощается.
А если вы истощены, у вас остаётся мало сил, чтобы сохранять душевное равновесие, справляться с негативными эмоциями и поддерживать друг друга. Именно это обстоятельство усугубляет разногласия и конфликты, которые бывают в любой семье. Но если бы все обитатели дома были спокойными и отдохнувшими, никто не обратил бы внимания на какие-то мелочи, а вот когда все члены семьи находятся в состоянии напряжения, скандал возникает по любому поводу.
Мы такие разные, и всё-таки мы вместе
Когда под одной крышей живёт много людей, они перестают понимать, что, хоть они связаны между собой родственными узами, каждый из них уникален. У каждого свой темперамент, сила голоса, потребность в общении, представления о порядке и распределении домашних обязанностей. Кто-то любит полежать в ванне, а кто-то считает, что это лишь трата времени. Кому-то важен идеально чистый пол и убранные на свои места вещи, а кто-то на это не обращает внимания. Подобные различия если и улавливаются, то вызывают скорее неприятие и осуждение, чем согласие и уважение.
Правила общежития
Чтобы ужиться на небольшой территории и не возненавидеть друг друга, придётся научиться правильно общаться с родственниками.
Проявляйте уважение друг к другу и готовность договариваться. Если каждый будет пытаться навязать свои порядки, плохо будет всем. Помните, любой человек хочет жить в комфортной обстановке. Поэтому стоит узнать о том, как каждый из вас представляет уютное пространство, в котором можно быть собой, отдыхать и копить силы, а не только есть и ночевать.
Выработайте приемлемые для всех правила и придерживайтесь их. Выделите зоны ответственности: кто поддерживает порядок, кто закупает продукты, кто готовит еду, каков порядок пользования ванной и туалетом. Эти моменты нужно очень подробно обсудить, чтобы привести к общему знаменателю представления каждого члена семьи о совместной жизни.
Старайтесь все вместе получать положительные эмоции. Смотрите увлекательные фильмы, играйте в настольные игры, гуляйте и занимайтесь спортом. Психологи пришли к выводу, что семьи распадаются не из-за конфликтов, а потому что приятное общение, приносящее удовольствие, сходит на нет.
Отдыхайте друг от друга. Почаще делайте то, что даёт вам силы и восполняет запас энергии. Ходите в интересные места или, наоборот, уединяйтесь на природе, используйте любую возможность, чтобы побыть в тишине и умиротворении.
Первый читатель
Варвара, певица:
— Я считаю, что у каждого члена семьи должно быть своё пространство. Я сама периодически нуждаюсь в уединении и могу сутки ни с кем не разговаривать, если нужно набраться сил. К счастью, родные относятся к этому с пониманием.
Если так сложилось, что вам приходится жить в тесных условиях, надо сразу установить определённые рамки, например, соблюдать тишину, чтобы все могли отдыхать, относиться друг к другу с уважением. Важно обговорить домашние обязанности каждого, составить график при необходимости.
