Сексологи утверждают, что истинная фригидность (неспособность получать удовольствие от секса) — вещь редкая. И встречается максимум у 7% женщин. Значит ли это, что все оставшиеся 93% дам страстно желают секса? Отнюдь нет. В чём же дело? В мнимой или преходящей фригидности. Устранить её — дело непростое, но вполне возможное. Как говорится, было бы желание!
И только холод на душе
Обычно причину холодности ищут в физиологии женщины, тогда как едва ли не чаще загвоздка кроется в психологии. Например, если говорить о молодых девушках, то их половое чувство может просто не проснуться, если родители воспитывали их в строгом пуританском духе, внушали, что всё, что связано с сексом, пошло, грязно и постыдно. Или, например, холодность может развиться как защитный механизм после психологической травмы, связанной с первым половым контактом, который был совершён грубо, жестоко, по принуждению. Если девушка страдает заниженной самооценкой, сильно комплексует по поводу своей внешности и не перестаёт ждать насмешек даже в интимной обстановке, то расслабиться и получить удовольствие она тоже вряд ли может. А некоторые дамы избегают секса просто из страха забеременеть.
У зрелых женщин половая холодность может развиться из-за длительного вынужденного воздержания, а также из-за серьёзных психологических проблем в семье, с партнёром, который регулярно оскорбляет, унижает, подавляет. Или просто неприятен — и всё тут.
Подобные проблемы решаются либо временем и изменившимися обстоятельствами, либо серьёзной психологической работой над собой и своими комплексами. И иногда не обойтись без помощи психолога, сексолога.
Есть проблемы серьёзнее!
Впрочем, иногда резкое снижение полового влечения может быть результатом нездоровья. Например, проблем по-женски, заболеваний спинного или головного мозга. Иногда — психических расстройств (депрессии, например), наркомании, алкоголизма, эпилепсии, паркинсонизма. Длительный недостаток витаминов и хроническая усталость также могут привести к такому финалу. Ну и тяжёлые роды.
К особой группе можно отнести случаи гормональной фригидности, связанной с недостаточной выработкой половых гормонов. Она может развиться как в результате эндокринных заболеваний или после удаления матки или яичников, а также часто наступает естественным путём в климаксе. В этом случае «вспомнить былое» помогает лечение у эндокринолога и приём препаратов заместительной гормональной терапии.
Конечно, если снижение либидо возникло в результате болезни — первым делом, надо заняться его лечением. И только потом можно думать о стимулирующей терапии.
Было-было, но прошло
Иногда половая холодность проходит сама. Так бывает, например, при фригидности, развившейся после родов. Но иногда процессу надо помочь.
При фригидности, возникшей после долгого воздержания, если нет противопоказаний, назначают лечение препаратами, стимулирующими центральную нервную систему и повышающими либидо (масляный раствор витаминов Е и А, пантокрин, настойки лимонника, элеутерококка, женьшеня). Прописывают возбуждающую диету, богатую витаминами (особенно E). Полезны оливковое масло, орехи, авокадо, яйца, соя, кунжут, зелёный лук, тыквенные семечки. А вот мясо и сладости лучше ограничивать.
Полезна ароматерапия (эфирные масла сандала, бергамота, иланг-иланга). Их можно нагревать в аромалампе, использовать вместо духов или добавлять в ванну. Для повышения либидо применяется и специальная физкультура, укрепляющая органы брюшной полости и мышцы тазового дна. Есть и особые устройства — например, вагинальные шарики, с помощью которых можно не только подстегнуть половое влечение, но и предотвратить недержание мочи.
Многим помогает индивидуальная и парная работа с сексологом и психологом. Хорошие результаты дают аутотренинг, йога — они помогают максимально расслабиться, что в этом деле немаловажно. Действенным является и любопытный психологический приём от обратного — практика «без секса». Партнёры по максимуму проводят время вместе, проявляют свои чувства, целуются, прикасаются друг к другу, обсуждают секс и свои потребности в нём, но при этом не занимаются любовью. Цель этого действа — осознать важность и необходимость половой близости. В результате появляется острота и новизна ощущений и нередко возвращается задремавшее желание.
Крутой маршрут. Как найти эрогенные зоны у мужчины 
Всё дело в таблетке. Какие лекарства портят интимную жизнь? 
Рабираемся в контрацептивах. Какие средства существуют и как они действуют 
Больная любовь. Почему женщина испытывает дискомфорт при близости 
Опять как в первый раз. Особенности близости с новым партнёром 
