Гипноз всегда привлекал и вызывал много сомнений и споров. Его часто используют киногерои с разными целями. 
Но что собой представляет такая терапия, есть ли у нее противопоказания и не опасна ли она, знают не все. На 8 самых наболевших вопросов о гипнозе aif.ru ответил кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин.
Правильно называть гипноз гипнотерапией. Это целое психотерапевтическое направление, которое надо использовать только по показаниям.
Можно ли с помощью гипноза забыть бывшего любимого человека или какой-то травматический опыт?
С помощью гипноза можно заблокировать воспоминания. Да, с помощью гипнотических техник возможно какой-то травматический материал «забыть». Но психика — штука хитрая, она хитрее нас, найдет лазейки и все равно напомнит о том материале, который был вытеснен. Поэтому на какое-то время с помощью гипноза можно установить некую «заплатку». Но если не проработана эмоциональная травма, не проработана проблема отношений, эта «заплатка» со временем отпадет.
Во время гипноза человеку можно внушить все что угодно?
Да, можно внушить. Но при этом любая идея со временем будет отторгаться. Вложить можно, но психика может воспринимать это как чужеродное тело и начнет постепенно отторгать. Исключение составляет ситуация, когда внушаемое соответствует убеждениям и ценностям самого человека.
Опасен ли гипноз?
Сам гипноз как метод лечения в правильных руках не опасен. Обязательно им должен заниматься либо клинический психолог, прошедший качественное обучение, занимающее от 2 до 4 лет, либо психотерапевт, владеющий таким вариантом терапии. Гипноз — это хирургический скальпель, инструмент, поэтому использовать его должен только тот специалист, который обладает нужной квалификацией, понимает показания и знает, к чему его приведет гипнотерапия в данном случае. Ведь это — одна из сложных форм психотерапевтического лечения. Врач, который занимается гипнозом, обязательно должен обладать хорошей квалификацией и учитывать все риски.
Влияет ли гипноз на работу головного мозга?
Гипноз влияет на метаболизм головного мозга, то есть он может побуждать, успокаивать, влиять на нейрохимические изменения. Надо понимать, что все, что связано с головным мозгом, нервной системой, психикой, — все пластично. Но при этом гипноз не несет необратимых изменений для мозга.
Можно ли самостоятельно научиться гипнозу?
Нет, ни в коем случае. Гипноз — это направление психотерапии, причем довольно серьезное. Ему учатся несколько лет. В первую очередь его стоит опробовать на себе. Затем пройти теорию, практику, супервизию и интервизию. Это сложнейший метод, который требует определенного профессионализма.
Нужны ли дополнительные инструменты или достаточно щелчка пальцев?
Гипнотерапевт может использовать различные маятники и прочие варианты ритма, ритмичного рисунка, чтобы добиться успеха. Может это быть постукивание метронома, надавливание на лоб — такой метод практиковал Зигмунд Фрейд в свое время. Этот ритмический рисунок требуется, чтобы нервная система пришла в определенное состояние торможения.
Щелчок пальцев используется для фиксирования какой-то цели. Например, гипнотерапевт говорит, что сейчас щелкнет пальцами, а пациент почувствует, как его рука становится легкой. Или по щелчку пальцев человека можно разбудить. Но с помощью того же щелчка ввести человека в состояние гипноза нельзя.
Всем ли можно гипноз?
Противопоказаний к гипнозу много. Перед тем как вводить человека в транс, надо его обследовать. У него не должно быть эпилепсий, парасомний, каких-то зависимостей. Также надо проверить, нет ли у него какой-то готовности к реагированию, не имеет ли он чрезмерного контроля. Ведь может быть так, что врач вводит пациента в гипноз, а при выходе у него начинается резко приступ паники.
Обязательно нужно понимать, какое у него функциональное психическое и психологическое состояние, какие препараты он принимает.
Можно ли лечить гипнозом какие-то физические проявления боли?
С помощью гипноза лечатся логоневрозы, например заикания и другие проблемы с речью. Также с его помощью можно корректировать синдром раздраженного кишечника, фибромиалгию, головные боли. Но при этом важно понимать, что гипнотерапия — это не самостоятельное лечение, а часть терапии. Она проводится, пока удерживается определенное состояние нервной системы. Но когда человек возвращается в бодрствование и живет повседневной жизнью, эффект гипнотерапии падает. Поэтому одного гипноза недостаточно для лечения ряда расстройств — соматических, психических. Гипнотерапия помогает преодолеть барьеры, но потом должна быть проведена разговорная и когнитивно-поведенческая терапия.
