С тяжелым 2020-м мы простились без сожаления, но с огромной надеждой на то, что следующий год будет гораздо легче и счастливее. Только бы не разочароваться!
Наш эксперт — психолог, арт-терапевт Илона Старцева.
Говорят, чтобы не разочаровываться (в людях, жизни, себе самом), не надо очаровываться. Лучше быть реалистами и не тешить себя призрачными надеждами и пустыми обещаниями. Так что же, не мечтать? Не строить планы? Не загадывать желаний под бой курантов? Конечно же нет!
На деда надейся, а сам не плошай
И мечтать, и загадывать желания, и соблюдать все милые новогодние традиции необходимо! Ведь все это делает нас счастливыми в этот конкретный момент. Другое дело, что не надо переоценивать возможностей одного дня (и даже года), полагая, что все судьбоносные перемены начнут происходить по мановению волшебной палочки, сразу же после того, как куранты пробьют полночь. Мы же уже не дети и отлично понимаем, что Дед Мороз не поможет нам в следующем году похудеть, если мы не перестанем есть бутерброды с колбасой и лежать на диване. И что вряд ли нас повысят в должности только потому, что в гороскопе на 2021 год именно так написано про людей, рожденных в год Кабана. И даже эпидемия коронавируса, к сожалению, не кончится только потому, что мы всем миром загадаем под Новый год одно и то же заветное желание (хотя кто его знает, давайте попробуем). Но все-таки вернее, если вдобавок к мечтам и пожеланиям мы еще сделаем прививку и будем соблюдать противоэпидемические правила.
Как ни банально, но любые перемены к лучшему — это результат наших собственных усилий. А везет лишь тем, кто и сам везет. Поэтому если есть желание что-то изменить, определите цели, составьте четкий план и действуйте. Остальное — в руках высших сил.
Начинаем новую жизнь
Любите привязывать важные решения к календарю? Напрасно. Это не работает, как и диеты, назначенные на будущий понедельник, который почему-то так никогда и не наступает. Поэтому не стоит ждать 1 января, чтобы сделать предложение руки и сердца, написать заявление об уходе с нелюбимой работы, бросить курить или начать заниматься спортом. Если есть такое намерение — воплощайте его не откладывая.
Что касается популярных у многих предновогодних обещаний самому себе, то лучше их вовсе не давать. Особенно если они трудновыполнимые. Чем радикальнее запланированные перемены, тем ниже шансы воплотить их в реальности. Ведь любые важные изменения должны быть хорошо подготовлены. Иначе неизбежны разочарования: не только в новом годе, но и в себе. Если уж и давать обещания, то лишь в позитивном ключе, избегая частицы «не». То есть вместо того, чтобы говорить себе, что в новом году не будете есть после 6 вечера, скажите: «Постараюсь ужинать пораньше». И начинайте это делать не с 1 января, а прямо сейчас.
Праздник к нам приходит!
Но разочаровать может не только то, что произойдет после Нового года, но и само празднование. Чтобы этого избежать, не совершайте ошибок:
Ошибка № 1. Вы слишком большое значение придаете этому дню. Не забывайте, что он хоть и главный, но всего лишь один из 365 других. В конце концов, то, что не сбылось в эту ночь, имеет все шансы произойти в любую другую. Поэтому, возможно, и не стоит слишком вкладываться в празднование: не только морально, но и материально. Например, вряд ли нужно покупать дорогущее платье, из-за которого придется брать непосильный кредит, или устраивать пир на весь мир, что обойдется в три месячные зарплаты. Конечно, Новый год не время экономить, и если хочется отметить его на широкую ногу, то так тому и быть. Но будьте готовы, что впоследствии можете об этом пожалеть.
Ошибка № 2. Вы неправильно подготовились. Например, слишком много чего запланировали (и три перемены блюд, и домашний концерт, и сюрпризы, и подарки гостям), и в результате всего этого просто «перегорели». А теперь устали и больше ничего не хотите. Или, например, в последнее время загнали себя на работе, решали срочные вопросы вплоть до последних часов 31 декабря. Или устроили в этот день генеральную уборку, а теперь у вас нет ни сил, ни желания веселиться. Зря вы так. Надо было себя поберечь.
Ошибка № 3. Вы хотели всем угодить, а о себе забыли. Гости наверняка будут вспоминать этот праздник с восторгом. А вы? То-то же. Если вы полдня убили на утку в яблоках и из-за этого не успели сделать прическу, то можете испытать разочарование. Лучше бы вы заказали готовое блюдо в ресторане, зато привели себя в порядок. То же самое, если ваши гости, которым медведь на ухо наступил, устроили караоке, а вы, хоть и имеете идеальный слух, пошли у них на поводу. Им весело, а у вас — мигрень. Вывод: о себе забывать не следует. Проводите праздник так, как хочется именно вам.
Ошибка № 4. Вы — раб традиций. Если это вам нравится, то и ладно. Но неужели не скучно из года в год есть «оливье» и «селедку под шубой», вешать на люстру старую мишуру, приглашать одних и тех же друзей и родственников и смотреть одну и ту же телепрограмму? От такого однообразия легко впасть в депрессию. Попробуйте что-то новое. Да, в нынешних обстоятельствах сильно не разбежишься, но варианты все равно есть. Встретьте праздник на даче, в отеле, да хоть на улице с соседями. Это, кстати, сегодня безопаснее, чем собирать компанию гостей дома. Нацепите яркий парик или костюм коронавируса и лихо отплясывайте «тверк» под елкой во дворе. Но, возможно, вся эта суета вам и ни к чему. Тогда встретьте Новый год вовсе без гостей, тихо и романтично: в пижаме и под одним на двоих пледом.
Ошибка № 5. Вам мешает эгоизм. Часто люди жалуются, что у них пропало ощущение Нового года, что кругом столько проблем, подарки не радуют и т. д. Если и вы испытываете нечто подобное, попробуйте переключить внимание с себя на других. Не только на близких, а, например, на чужих людей или даже на животных, которым сейчас плохо. Станьте добрым волшебником для них: отвезите подарки в детский дом, подарите самодельный торт одинокой соседке, приютите бездомного пса или заберите из приюта хромую кошку. Чужая радость наверняка зажжет теплый огонек и в вашей душе, и вы вновь поверите в чудо!
