Примерное время чтения: 2 минуты
619

Что такое «синдром половика»?

АиФ Здоровье № 12. Красота с грядки: маски из ягод 18/06/2024
Категория:  Психология Вопрос-ответ из газеты: АиФ Здоровье № 12 18/06/2024
Ответ редакции

Официально в психологии нет такого термина, однако некоторые психологические ресурсы называют «синдромом половика» ситуацию, когда человек допускает собственную эксплуатацию, использование себя другими людьми для собственной выгоды. «Вытирать ноги об кого-то» — с таким поведением связано сравнение с половиком. Фразеологический словарь русского языка определяет смысл выражения как намеренное унижение, пренебрежительное отношение к человеку.

Почему возникает «синдром половика»?

Люди могут становиться жертвами из-за собственных личностных особенностей: конформности, низкой самооценки и неуверенности в себе.

Конформность — это явление, когда человек изменяет свои убеждения, мнения или поведение в соответствии с мнением большинства или с групповыми нормами. Это может проявляться в том, что человек соглашается с мнением других, чтобы быть принятым в группе, или просто из-за желания соответствовать общепринятым стандартам. Для конформного человека характерны покладистость и склонность угождать.

Низкая самооценка приводит к тому, что человек считает, что заслуживает такого обращения с собой и не пытается противостоять агрессорам. Неуверенность проявляется в неспособности справляться со сложными ситуациями, ставить свои потребности на первый план и заботиться о них, отстаивать собственные интересы.

Вторая группа — социально-психологические факторы. К ним можно отнести неравные отношения, когда один отдает больше, чем получает; максимальный дискомфорт от конфликтных ситуаций — проще избежать, чем отстаивать свое; синдром жертвы. Последнее состояние характеризуется постоянным ощущением жертвы обстоятельств, других людей или внешних сил. Люди с этим синдромом склонны воспринимать себя как беспомощных, несправедливо обиженных и постоянно подвергающихся негативным воздействиям.

Об этом сообщает журнал «Psychologies» со ссылкой на портал «Psychology Today».

Как справиться с «синдромом половика»?

Для выхода из жертвенной позиции нужно предпринять несколько шагов:

  1. Определение своих личных ценностей и потребностей.
  2. Размышление о том, какие действия или запросы других людей противоречат ценностям или вызывают дискомфорт.
  3. Выработка стратегий общения и установления границ с другими людьми. Нужно перестать заниматься самобичеванием и питать чувство вины.
  4. Постановка четких пределов и отказ от выполнения запросов, которые нарушают границы.

Также важная задача — перестать избегать конфликтов. Негативные ситуации требуют решения, пусть даже и с помощью компромисса.


Источники:

https://www.psychologies.ru

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы