Опасный синдром
В последние годы в психотерапии появился новый термин – синдром домохозяйки, в основе которого лежит невротическая депрессия, проявляющаяся такими симптомами, как: сниженный фон настроения, заниженная самооценка, чувство неуверенности в себе, ощущение незначительности своей роли в жизни семьи (кажется, что домочадцы используют домохозяйку в качестве обслуживающего персонала и при этом не замечают, сколько сил и времени тратится на налаживание быта и создание уюта). Однообразная домашняя работа не приносит чувства удовлетворения («сколько не убирай, все равно грязно»), и женщина чувствует себя белкой в колесе, становится раздражительной, слезливой. Состояние усугубляется постоянной усталостью, ведь ведение хозяйства не предусматривает выходных, а если в семье есть маленькие дети, то домохозяйка может быть годами лишена и нормального сна.
Женщины испытывают потребность во внимании и любви близких и постоянно ощущают их нехватку, из-за этого у них часто возникают подозрения в неверности мужей, своей ненужности детям (особенно повзрослевшим). Высок и уровень тревожности, домохозяйки склонны драматизировать незначительные ситуации, особенно если дело касается здоровья детей.
Из-за апатии такие женщины часто выглядят неухоженными, им становится все равно, как воспринимают их окружающие, выражение лица у них, как правило, угрюмое. Они часто подсаживаются на телесериалы, бурно переживая бушующие там страсти. Этим расстройством все чаще страдают молодые женщины (25–30 лет), занятые только домашними заботами.
Что делать?
Если вы такая домохозяйка и не в силах изменить ситуацию, попытайтесь изменить свое отношение к ней. Признайтесь себе откровенно, так ли уж вы хотите работать или ваше желание продиктовано принципом: «Там хорошо, где нас нет»?
Учитесь уважать себя и свой труд, ведь только от вас зависит, какими вырастут ваши дети, ни один педагог, каким бы он ни был замечательным, не сыграет в их жизни такой важной роли, как вы. А помимо этого, сколько еще профессий вы совмещаете в своей повседневной жизни? Вам есть чем гордиться!
Обзаведитесь каким-нибудь хобби, ведь в каждой женщине должна быть «изюминка». Прислушайтесь к себе, и вы обязательно найдете скрытые в вас таланты. Ведь написала же Джоан Роулинг «Гарри Поттера», пока была безработной, с маленькой дочкой на руках. Агата Кристи сюжеты для всех своих «убийств» сочинила, когда мыла посуду. А неработающая Астрид Линдгрен придумала свои знаменитые произведения, пытаясь уложить ребенка спать. Художница Зинаида Серебрякова, «самый гармоничный талант Серебряного века», больше всего любила писать портреты своих детей и близких. И таких примеров множество. Полезно заняться спортом, танцами, да хотя бы просто заведите привычку гулять перед сном. Физическая активность способствует удалению из организма избытков адреналина и тем самым помогает бороться со стрессом.
И последнее, общайтесь с людьми, получайте как можно больше впечатлений, давая тем самым пищу для работы мозга, ведь известно, что без работы органы атрофируются, и не запирайте сами себя в домашней клетке. Помните, если вы научитесь любить себя, то другим ничего не останется делать, как только к вам присоединиться!
