Ортопед Андрей Литвиненко в эксклюзивном комментарии aif.ru перечислил типичные ошибки любителей пробежки.
По его словам, одна из самых частых — отсутствие разминки.
«Человек не размялся, сразу побежал — и получил растяжение, разрыв, подвернул ногу, потянул мышцу. Такие случаи происходят сплошь и рядом», — предупредил врач.
Еще одна серьезная ошибка — отсутствие медицинского обследования.
«Возможны скрытые заболевания сердечно-сосудистой системы. При беге повышается давление, учащается пульс, и могут обостриться стенокардия, аритмия, нарушения ритма сердца, вплоть до предынфарктных состояний и инфаркта», — пояснил Литвиненко.
Также среди ошибок он назвал неподготовленность, неверный расчет сил, неправильную экипировку, в том числе обувь без амортизации, одежду не по погоде и неудачный выбор локации для бега.
«Очень часто люди бегают вдоль автомобильных дорог, где ездят грузовики и есть выхлопы, а человек дышит полной грудью. Возникает вопрос: это для здоровья или наоборот?» — резюмировал Литвиненко.
Ранее Литвиненко предупредил об опасности отказа от ежедневных прогулок.
Ортопед Литвиненко предупредил об опасности отказа от ежедневных прогулок 
Ортопед Семенов объяснил, чем опасна длительная работа на диване 
Ортопед Моев назвал тревожные признаки хруста в суставах 
Ортопед Литвиненко посоветовал делать перерывы в работе каждые 40 минут 
