Доктор Мясников дал рекомендации россиянам на тему того, какой должна быть жизнь после перенесенного сердечного приступа, когда больница уже позади. Казалось бы, отмечает доктор, что все снова привычное — квартира, вещи на местах, семья и друзья. Но нет, это не значит, что можно вернуться и к прошлой жизни. «Убрали механическое препятствие кровотоку (поставили стент), но не саму болезнь, и только в ваших силах изменить факторы, которые к ней привели!» — пояснил Мясников.
Лекарства
Первое, про что надо помнить — это лекарства. «Теперь можно забыть поесть, но нельзя забыть принять лекарства. Каждый день, регулярно и пожизненно! Делали вам ангиопластику, не делали, удачно вам восстановили кровоток или не очень — не имеет значения. Только правильно подобранные лекарства продлят вам жизнь и предотвратят новый инфаркт!» — предупредил врач.
Он отмечает, что схему, необходимые препараты и дозировки надо обязательно обсудить с врачом. Так, в списке могут быть кроверазжижающие, бета-блокаторы, статины, препараты для снижения давления, необходимые препараты при тех операциях, которые были.
Факторы риска
Чтобы болезнь не повторилась, займитесь устранением факторов риска. «Важнейший из них — курение. Бросайте курить!!!» — предупредил доктор.
Также надо поменять режим питания. Врач посоветовал использовать ограничение калорий и рацион так называемой «средиземноморской диеты» — предпочтительно есть морскую рыбу, орехи, овощи и фрукты, дополнить все оливковым маслом. Можно использовать и курицу. И вообще врач посоветовал стать «разумным эгоистом».
Не стоит забывать про физические нагрузки. Даже после приступа они необходимы. 5 раз в неделю без фанатизма, а главное — с удовольствием. «Заставьте себя находить удовольствие в ежедневном преодолении себя, в преодолении факторов этому препятствующих, ведь и времени нет, и погода плохая, и все тело что-то болит…» — посоветовал врач. Можно завести собаку — она поможет быть в тонусе.
Не стоит отказывать себе и в интимных радостях. Единственное — первый раз после приступа должен быть через 6 недель после острого инфаркта. А вот со стимуляторами стоит быть поаккуратнее — они могут быть опасны в сочетании с нитроглицерином и рядом других препаратов.
Из числа дополнительных рекомендаций Александр Мясников отметил необходимость измерять давление, холестерин, сахар. «Для вас больше нет понятия «нормальный холестерин», теперь для вас другое правило — «чем меньше, тем лучше», — предупредил врач.
Особые нюансы касаются алкоголя — можно не больше 1 бокала красного вина в день. Кофе при этом можно пить на здоровье, но тоже в меру.
Дал рекомендации врач и в отношении вождения автомобиля. Садиться за руль вполне возможно, но аккуратно, не нервничать. «Защемило в груди, закружилась голова, перебои — к обочине!» — отметил Мясников.
Конечно же, придется внимательно прислушиваться к своему самочувствию — если есть одышка, усталость, сердцебиение, перебои в ритме, есть какой-то необъяснимый кашель, ощущение «изжоги» — надо обращаться к врачу немедленно.
При подготовке материала использованы следующие источники: Телеграм-канал доктора Мясникова
