1013

Врачи: От болезней мозга защитят здоровый сон, занятия спортом и музыка

Москва, 6 июня – АиФ-Москва. Заболевания мозга к 2030 году опередят сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, прогнозирует Ассоциации междисциплинарной медицины

Избежать этого можно, если спать достаточное количество времени, заниматься спортом, слушать хорошую музыку, не брать на прогулку смартфон и ноутбук и правильно питаться, считают эксперты.

«Прогноз на ближайшие годы у зарубежных и отечественных медиков неутешительный: болезни мозга к 2030 году опередят даже сердечно-сосудистые заболевания и онкологию. Инсульты, черепно-мозговые травмы, головные боли, психические расстройства, депрессии, слабоумие становятся настоящей эпидемией в развитых странах», — сообщает ассоциация.

На появление болезней мозга влияют факторы окружающей среды, а также поведение человека — неблагоприятная экология, стрессы, гиподинамия, неправильное и некачественное питание, бурный технический прогресс и невероятные техногенные нагрузки. Прежде всего все вышеперечисленное влияет на мозг, подчеркивают эксперты.

В сообщении говорится, что сотрудники университета Суррея в Англии выявили, как одна неделя недосыпа вызвает сбой в работе сотни генов, повышая риск заболеваний, связанных со стрессом, иммунной системой и воспалением.

Координатор проекта «Экология мозга», директор ассоциации междисциплинарной медицины, профессор Алексей Данилов сетует, что большинство людей не знают о различных формах прогрессирующих зависимостей, как то экологическая обстановка, низкокачественные продукты, гиподинамия и постоянный стресс. Все это, по его словам, не просто «издержки» цивилизации, а факторы, которые приводят к инсульту, безумию, психическим расстройствам.

К примеру, питаясь фаст-фудом, человек наносит вред желудку и попадет в группу риска по развитию слабоумия.

«Музыка может не только повышать настроение, но и выводить из тяжелых депрессивных состояний, способствовать реабилитации после инсульта. Таким же мощным потенциалом обладают спорт, кино, секс, удобная мебель», — считает профессор.

По словам Данилова, на сегодняшний день большую роль в лечении заболеваний мозга играют фототерапия, музыкальная терапия, кинотерапия, песочная терапия, лесотерапия, энималтерапия, фитнес и другие методы.

Кандидат технических наук, член корреспондент РАЕН Александр Тарасов сообщил, что по данным опроса ВЦИОМ, основными способами справиться со стрессом для россиян является телевизор — 46% и алкоголь — 19%.

«А вот к занятиям спортом при этом готово лишь 12%», — заключил Данилов. 

Возможно вам будет интересно: Почему люди разговаривают во сне →

Оставить комментарий (1)

Самое интересное в соцсетях

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы