Внештатный специалист-гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева назвала ошибки, которые совершают пожилые люди в жару.
По словам Ткачевой, пожилые люди часто проводят много времени на солнце, что может негативно сказаться на общем состоянии организма. Помимо этого, они не пользуются средствами защиты от ультрафиолета.
«Перегрев опасен тем, что происходит сгущение крови, уменьшение жидкости в организме... Перегрев также может влиять на функцию мозга, люди теряют сознание», — объяснила Ткачева в беседе с «Москвой 24».
Также врач отметила, что люди в возрасте забывают о важности потребления жидкости. По ее словам, недостаток воды может привести к сгущению крови и тромбозу.
«Идет выраженное потоотделение, а люди не восстанавливают свой водно-электролитный баланс. Это может приводить к сгущению крови и к тромбозу. Поэтому надо все время в жару иметь с собой бутылочку воды, чтобы контролировать потребление жидкости», — сказала гериатр.
Эксперт посоветовала по возможности не выходить на улицу с 12:00 до 16:00. Если же этого сделать не получится, тогда желательно передвигаться по теневой стороне улицы. Помимо этого, необходимо защитить голову от солнца, а на кожу нанести специальный крем. Также для прогулки можно выбрать легкую одежду с длинными рукавами.
Ранее врач превентивной медицины Мадина Мусичова объяснила, чем для пожилых людей могут быть вредны окрошка, солянка и грибной суп. Она посоветовала исключить их из рациона.
Что и сколько нужно пить в жару? 
Особенности летнего похмелья. Выпивать в жару гораздо опаснее, чем зимой 
Как наладить сон жарким летом? 
Солнечный удар. Как распознать признаки перегрева в жару и оказать помощь 
