Разговор во сне - норма или патология?

Услышать, как кто-то из близких говорит во сне, не такая уж и редкость. По статистике ученых, поболтать, пока спят, «любят» 70% человек. Но нормальна ли такая ситуация или она указывает на какую-то патологию? Что же стоит за ночными разговорами во сне, aif.ru рассказал кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин.

В чем суть?

В медицине сна разговор во сне расценивается как вариант паросомнии - это ненормальное, или анормальное поведение во сне. Важно отличать разговор во сне от других проявлений, например, сонного сна (кататении). 

Ночь как кошмар. Почему человек просыпается ночью и как уснуть снова? Подробнее

Симптомы разговора во сне

Основной отличительный признак разговора - вокализации разного рода. Например, это может быть тарабарщина, когда человек издает какие-то невнятные звуки. Обычно это что-то непонятное - да, похоже на речь, но чаще всего это либо бормотание, либо шевеление губами с различным шумом. 

Иногда можно услышать какие-то высказывания. Они могут быть негативными, восклицательными и даже нецензурными. Могут разговоры во сне отражать и конфликтный диалог с кем-то. Это указывает на то, что во время сна мозг проводит обработку эмоционального впечатления у человека. 

Бывает, что разговоры во сне носят оскорбительный характер, люди также могут раскрывать секреты. Наутро человек может испытывать легкое чувство стыда, когда ему рассказывают то, что он произносил, пока спал. Сам он при этом зачастую не помнит. Случаи, когда человек сам себя будит своим разговором, встречаются редко. 

Такие разговора во сне обычно короткие - длятся не дольше минуты. Весь эпизод может состоять как из отдельных слов, так и некоторых предложений. 

Что будет, если не спать сутки, двое или больше пяти? Подробнее

Почему человек разговаривает во сне?

Причин может быть несколько. Одна и них - генетическая. Если, например, мама (чаще такое актуально по женской линии) разговаривает во сне, у нее лунатизм или она любит поскрежетать зубами, то у детей склонность к ночным беседам также увеличивается. 

Еще одной причиной может быть изменение психического состояния человека. Чаще всего речь идет про генерализованное тревожное расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство, когда психика обрабатывает тот или иной травматический эмоциональный опыт. 

Также стоит обращать внимание на появление разговоров во сне как индикатора того, что нервная система перегружена. 

Долой одежду. Почему полезнее спать нагишом? Подробнее

Опасно ли это?

Нет, разговоры во сне сами по себе опасности не несут, это элемент доброкачественной паросомнии. Но есть ряд настораживающих сопутствующих симптомов, на которые стоит обращать внимание. Это:

• кошмары;
• лунатизм;
• другие проблемы со сном.

В такой ситуации сон становится недостаточным и фрагментарным. А это, как известно, негативно сказывается на организме в целом, приводя и к сердечно-сосудистым заболевниям, и сбоям в пищеварении, и дополнительным перегрузкам нервной системы.