6299
Рейтинг вопроса
0
+ -

Почему потребность в сне у пожилых снижается?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 01-02. Почему полыхнул Казахстан? 12/01/2022

Правда ли, что у пожилых людей снижена потребность во сне? Или это бессонница, которую нужно лечить?

Ответ эксперта

Отвечает доктор Татьяна Шаповаленко, ведущая программы «О самом главном»:

– С возрастом у человека снижается общая длительность сна, увеличивается продолжительность поверхностных стадий. Из-за этого пожилым людям требуется больше времени, чтобы заснуть и достичь стадии глубокого сна, который приносит организму отдых. Бессонницу же необходимо лечить. Помочь также могут физические упражнения, прогулки и правильное питание.

Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы