Почему опасно долго смотреть телевизор?
То, как действует телевизор на состояние человека, регулярно изучают ученые и врачи. Одно из последних исследований показало связь между длительным просмотром и состоянием сердца.
Специалисты установили, что чрезмерное количество времени, проведенное перед телевизором, повышает риски развития ишемической болезни сердца. К такому выводу пришли специалисты отдела эпидемиологии Совета медицинских исследований Кембриджского и Гонконгского университетов.
Исследование опубликовано в BMC Medicine. Ученые определили, что можно было бы предотвратить 11% случаев ишемической болезни сердца, если бы люди смотрели телевизор меньше часа в день.
Ишемическая болезнь сердца, как говорят медики — одна из основных причин смерти от сердечно-сосудистых патологий. Люди с ИБС в два раза чаще рискуют столкнуться с инсультом.
Почему телевизор посчитали фактором риска? Это связано с тем, что одним из триггеров для развития ишемической болезни сердца является малоподвижный образ жизни, то есть длительное сидение вместо физической активности.
Для исследования специалисты проверяли связь между малоподвижным образом жизни перед экраном и риском развития ИБС. Изучались данные 500 000 человек, наблюдение за которыми осуществляли 12 лет. Риски рассчитывали на основе 300 генетических вариантов, которые могут оказать влияние на развитие заболевания.
По результатам эксперимента оказалось, что люди, которые смотрели телевизор более 4 часов в день, подвергались большему риску, причем независимо от полигенных факторов. В сравнении с этой группой те, кто смотрел телевизор 2-3 часа в день, рисковали по развитию ИБС на 6% меньше. А если сравнивать первую группу с теми, кто смотрит телевизор менее часа в сутки, у последних риски на 16% ниже. И это не зависело ни от генетики, ни от других факторов риска.
«Ограничение времени, проведенного за просмотром телевизора, может быть полезным и относительно легким изменением образа жизни, что поможет людям с высокой генетической предрасположенностью к ишемической болезни сердца управлять этим состоянием», — подчеркнули авторы исследования.
Как отметила доктор Катриен Вейндале из отдела эпидемиологии MRC, ишемическая болезнь чаще других приводит к гибели человека, а потому крайне важно подобрать способы управления собственными рисками за счет изменения образа жизни.
Ученые отметили, что есть несколько потенциальных причин, почему именно телевизор может сказаться негативно. Многие собираются перед телевизором вечером после ужина, который становится самой калорийной едой за день. В результате повышается уровень липидов, в частности холестерина, и глюкозы. Также люди чаще перекусывают, сидя перед телевизором. И еще своим негативным эффектом может обладать более длительное время, проведенное перед экраном — ведь передача, фильм или даже сериал затягивают, и легко можно пересидеть.
При подготовке материала использованы следующие источники:
