Храп — сложный симптом. Во-первых, он может указывать на разные отклонения в здоровье. Также он доставляет психологический дискомфорт. А еще из-за него человек не высыпается и чувствует себя плохо. 
Традиционно винят в храпе лор-болезни и кардиопроблемы. На деле же список причин шире, а еще бывают неожиданные триггеры, приводящие к развитию храпа. Какие именно, aif.ru рассказал врач-остеопат Владимир Животов.
Сделать сон здоровым — одна из популярных рекомендаций. Логично, но неисполнимо, если вы сами или ваш партнёр храпит. В среднем человек проводит во сне 25 лет. Храп отнимает от этого срока месяцы и годы.
Смириться и сделать недосыпание из-за храпа постоянным нельзя:
- У тех, кто не следит за качеством сна, на 42% выше риск развития сердечной недостаточности.
- Каждый час недосыпания ведёт к перееданию на следующий день на 300 ккал.
- Вес людей, которые спят больше положенных 7-9 часов, в среднем на 4 кг больше. У тех, кто спит мало, вес больше на 2 кг.
- У людей с недосыпом в 17 раз повышается риск тревожного состояния, в 10 раз — депрессивного.
- Растет вероятность заболеть сахарным диабетом, деменцией и болезнью Альцгеймера.
Хороший сон — это и есть волшебная таблетка для здоровья, молодости и стройности, которую все ищут. А чтобы он был хороший у всех в семье, важно решить проблему храпа.
Есть стереотип, что храп — мужская проблема, что далеко от правды. Среди женщин эта проблема встречается нередко. И, что интересно, храпят и некоторые дети, и даже младенцы.
Почему мы храпим?
Низкочастотный дребезжащий вибрирующий звук издаёт расслабленная нёбная занавеска, когда человек делает вдох. Нёбная занавеска — в основном состоит из мышц, которые отделяют полость рта от носоглотки, отсюда такое забавное название. Громкий звук возникает, если эти мышцы — вялые. Чрезмерная отёчность слизистой оболочки воздухоносных путей тоже косвенно провоцирует храп.
К причинам храпа чаще всего относят:
- курение;
- употребление алкоголя;
- лишний вес и ожирение;
- проблемы с сердцем;
- лор-проблемы — аллергический ринит, носовые полипы, аденоиды, увеличение нёбных миндалин;
- искривление носовой перегородки.
Многие причины причастны к храпу. Но можно ли быть уверенным, что среди этого множества подозреваемых есть настоящий виновник?
Очень часто у храпящих людей после остеопатического лечения проходит храп в качестве побочного эффекта, хотя человек вроде бы обращался вообще по другому поводу.
Как это объяснить?
Вышеперечисленные возможные причины храпа не всегда являются основными. Иначе все, кто курит, кто иногда пьет алкоголь, все люди с лишним весом и ожирением, с искривлением перегородки храпели бы, а это не так. А дети? Храп у младенцев объяснить ещё сложнее, если придерживаться только традиционной точки зрения.
Неожиданный виновник
Поэтому стоит рассмотреть и неочевидные причины возникновения храпа, о которых мало кто знает и говорит.
Нередко храп — это последствие травмы, родовой или приобретённой. А всё остальное — это лишь факторы, которые усиливают последствия травмы и усугубляют ситуацию.
Если храпит малыш, это говорит о травматичных родах: возможно, стремительных, или затяжных, или с излишним медицинским вмешательством.
Если храпит взрослый человек, то иногда причина в приобретённой травме, а порой храп вызван сочетанием родовой и приобретённой травм.
Именно из-за травмы нёбная занавеска теряет тонус, становится дряблой и дребезжит, когда человек вдыхает воздух.
Механизм этого процесса
Мышцы нёбной занавески поддерживают свой тонус благодаря ветвям блуждающего и троичного нервов. Из-за травмы на пути следования нервов к этим мышцам могут появиться препятствия. В результате нервы не могут хорошо выполнять свою работу, а значит, и мышцы тоже начинают слабеть.
Если к этому прибавить ожирение, алкоголь, отравление организма токсинами в результате курения или искривлённую носовую перегородку, снижение уровня гормонов из-за менопаузы, то человек может начать громко храпеть, так как все эти факторы усиливают последствия травмы.
В случае с детьми чаще всего провокатором на фоне родовой травмы выступает отёк слизистой.
Храп — это всегда весомый аргумент для обращения к грамотному специалисту. Это могут быть сразу несколько специалистов — терапевт/педиатр, ЛОР, кардиолог и остеопат. Каждый поищет причину храпа в своей сфере, и если есть те или иные отклонения, например в работе сердца, пролечит их. Остеопат восстановит правильное положение костей черепа и за счёт этого поможет уменьшить отёчность слизистой и убрать препятствия по пути следования нервов, ответственных за работу нёбной занавески. В результате вернётся тонус мышц, а препятствие для воздуха будет меньше.
