Примерное время чтения: 2 минуты
6166

Какие симптомы в животе указывают на передозировку витамина D?

Ответ редакции

О пользе витамина D, который еще нередко называют солнечным, сказано немало. Он считается не только помощником в укреплении костей и профилактике рахита. Сегодня диапазон его действия оценивается шире: и защита иммунитета, и важное воздействие на разные системы организма. Он способствует и усвоению кальция и фосфора из продуктов питания.

Витамин в свободном доступе продается в аптеках, врачи же регулярно заявляют, что у большей части людей обнаруживается его нехватка. На этом фоне многие начинают покупать добавки с витамином и принимать их без меры. Однако это путь в никуда, ведь витамин D при переизбытке становится токсичным. В британском издании Express прописаны симптомы, проявляющиеся в области живота, которые могут указать на переизбыток этого вещества. 

Издание, ссылаясь на Национальную службу здравоохранения, указывает, что для предупреждения потенциальных проблем со здоровьем организму человека нужны 10 мкг витамина D в день (но точную и максимально полезную дозировку должен определять врач исходя из данных специального анализа).

Если же перебрать с витамином, отмечают врачи, могут появиться такие симптомы, как:

  • Тошнота;
  • Рвота;
  • Ухудшение аппетита;
  • Проблемы со стулом. 

Из-за токсичности витамина, предупреждают в клинике Майо, может начаться накопление кальция в крови: из-за этого и появляются такие неприятные проявления. Причем прогресс такого состояния может привести к болям в костях и появлению кальциевых камней в почках. Соответственно, если появились подобные симптомы и было применение витамина D без всякой меры, необходимо прекратить его использование и обратиться к врачу. 

Что касается добавок с полезным микроэлементом, то по ним стоит проконсультироваться с врачом. Можно получать витамин и из продуктов. Специалисты отмечают, что он содержится в:

  • Жирной рыбе, например лососе, сельди, скумбрии;
  • Красном мясе;
  • Печени;
  • Желтках яиц. 

Также, когда появляется солнце, стоит больше гулять, но с соблюдением всех правил защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолета. 

При подготовке материала использованы следующие источники:

Express

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы