Какие малоизвестные факты о диабете рассказал доктор Мясников?
Как отметил доктор Мясников в программе «О самом главном», диабетиков со 2-м типом заболевания в мире 360 миллионов. При этом есть такое состояние, как преддиабет, людей с которым еще больше. Последней цифрой нормы при измерении сахара считается 5,6 ммоль/л. Однако если показатель чуть выше, пугаться не стоит. «От 5,6 до 6,9 — это преддиабет. Да, тут есть шанс 25%, что он перейдет в полноценный диабет, да, есть риски для сердца, но это не диабет. Про диабет 2-го типа можно говорить, если цифра на глюкометре — 7. Когда она появляется два раза — например, сегодня смерили — 7 и завтра смерили — 7, тогда это диабет», — пояснил Александр Мясников.
При этом может не быть таких традиционных симптомов, как повышенная жажда и сухость во рту. Врач отметил, что они обычно появляются, когда показатель превышает цифру 10. Если есть преддиабет, следует похудеть, больше двигаться, использовать в рационе фрукты и овощи, бросить курить, порекомендовал Александр Мясников.
Причина диабета
Физиологически диабет развивается тогда, когда есть «голодание при полном изобилии». То есть в крови много сахара, и показатель постоянно увеличивается, так как в течение дня человек ест его еще и еще, но при этом сахар не утилизируется.
Для утилизации требуется инсулин. Принцип такой: что-то съели, поджелудочная выбросила инсулин, сахар утилизировался. Но если человек ест что-то неполезное, например пельмени с газировкой, белый рис, белый хлеб, белые макароны, то сахар подскакивает очень быстро, инсулин тоже подпрыгивает. И из-за того, что он повышается слишком часто и слишком быстро, рецепторы перестают его воспринимать. В результате и сахара в крови много, и инсулин есть, но не работает. Именно так и выглядит резистентность (устойчивость) к инсулину.
Что провоцирует, а что защищает?
Обычно резистентность к инсулину бывает у людей тучных. Однако и обладатели массы тела в норме тоже могут столкнуться с диабетом. Например, если у них есть животик. Так, например, если окружность талии у мужчин 102 и больше, а у женщин 88 и выше, у них высоки риски диабета.
Фактором риска является и курение, так как оно влияет на рецепторы, чувствительные к инсулину, глушит их.
Важно смотреть и на питание. Человек может быть худым, но есть неправильно. Самым опасным вариантом с точки зрения развития диабета является сладкая газировка. Особенно опасна она у детей — они набирают лишний вес, а костная масса не растет. Кроме того, быстро приводят к диабету колбасы, сосиски, жареная картошка, перечислил доктор Мясников. «А вот диета, полная овощей и фруктов, молочных продуктов, ведет к защите от диабета», — отметил Александр Мясников. Кроме того, он сказал, что защищает от развития такой болезни кофе. Что касается выбора продуктов, то лучше цельные. Например, виноградный сок опаснее ягод, так как в нем больше сахара. Особое внимание стоит уделять сахарозаменителям. Александр Мясников посоветовал выбирать натуральные сладости, например груши, сливы или клубнику, а не использовать в рационе промышленную фруктозу. Ведь первые переработаются и утилизируются, где нужно в пищеварительном тракте, а промышленный фруктовый сахар приведет к резкому выбросу инсулина.
Спровоцировать диабет могут и определенные лекарственные препараты. В их числе стероидные гормоны, некоторые лекарства от ВИЧ, ряд мочегонных, например те, что пьют гипертоники, статины при длительном применении. Конечно, это не значит, что от терапии такими средствами надо сразу же отказываться и отменять препараты, предупредил Александр Мясников. Просто надо учитывать риски, обсудить их с врачом и контролировать свое здоровье.
К чему может приводить диабет?
Диабет — заболевание коварное. От него страдают сердце и сосуды, особенно мелкие, почки, глазное дно. Растут риски инфарктов и инсультов, а также риски болезни Альцгеймера и других видов деменции. Особая опасность есть от такой болезни для мужчин — у них на фоне диабета высоки риски эректильной дисфункции.
При подготовке материала использованы следующие источники: О самом главном
