Какие есть меры профилактики гриппа?
Грипп — одно из самых распространенных вирусных заболеваний, которое обычно вызывает озабоченность медиков в холодное время года. При этом, как отмечают специалисты, есть определенные меры, позволяющие обеспечить профилактику инфекции. Роспотребнадзор предлагает свою памятку.
1. Соблюдать личную гигиену. По данным того же Роспотребнадзора, мыть руки следует не менее 30 секунд. И выполнять такие действия следует после приготовления пищи, кашля, чихания, уборки по дому, работы, пребывания на открытом воздухе и помещениях с другими людьми, занятий спортом, посещений туалета, поездок на общественном транспорте.
2. Избегать контактов с людьми, у которых присутствуют признаки заболевания.
3. Соблюдать здоровый образ жизни: скорректировать сон, включать в рацион здоровую пищу, не забывать о физической активности.
4. Пить больше жидкости.
5. Своевременно обращаться к врачу, например, при появлении заболевших в семье.
6. Проводить регулярное проветривание помещений, увлажнять воздух.
7. Не посещать места массового скопления людей в период потенциального риска заражения гриппом.
8. При посещении мест скопления людей носить маску.
9. При встречах с другими знакомыми и друзьями избегать объятий, поцелуев и даже рукопожатий.
10. Лицо и глаза не трогать грязными руками.
Также в ведомстве указывают: чтобы защитить от гриппа ребенка, следует чаще гулять с ним на свежем воздухе, а также стараться избегать посещений мест массового скопления людей.
Ну и, конечно же, самым эффективным способом профилактики гриппа является вакцинация. Состав препаратов для вакцинации постоянно меняется в соответствии с актуальными рекомендациями ВОЗ по циркулирующим в мире штаммам. Особое внимание следует уделить вакцинации людям из групп риска. Но обязательно необходима консультация с врачом — самолечения недопустимо.
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом
При создании материала использовались следующие источники:
