Примерное время чтения: меньше минуты
3003

Как растяжка поясничной мышцы избавит от боли в спине?

АиФ Здоровье № 5. Простой самомассаж от насморка 11/03/2024
Категория:  Здоровье Вопрос-ответ из газеты: АиФ Здоровье № 5 11/03/2024
Ответ редакции

Именно из-за отсутствия растяжки квадратной поясничной мышцы (она обозначена на картинке красным цветом) появляются боли и ощущение жёсткости в пояснице. Сядьте в такую позу и потянитесь 1 минуту в каждую сторону. 

Если у вас сидячая работа, делать это обязательно ежедневно!

Фото: Коллаж АиФ
Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы