Как приём ванны помогает сердцу?
Новость от учёных: приём тёплой ванны способен снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. И как часто надо лежать в ней? Какие противопоказания?
— Тепло способствует расширению периферических сосудов, снижается их сопротивление, и сердцу становится легче прокачивать кровь, — рассказывает биогеронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалёв. — Японские исследователи выяснили, что приём ванны (не менее 2 раз в неделю) уменьшает общие риски сердечно-сосудистых заболеваний на 28%, ишемической болезни сердца — на 35%, а мозговых кровоизлияний — на 46%. При этом не обнаружено данных о том, что приём ванны повышает вероятность внезапной сердечной смерти и субарахноидального кровоизлияния (такие подозрения были). Но важно помнить, что горячая ванна — не лучшая идея, в ряде случаев она может провоцировать тромбообразование. Поэтому вода должна быть тёплой — никакого кипятка.
